LUNES Y MARTES:
Respiración: Introducción al Pranayama
Ásana: Serie de saludo al sol con las modificaciónes del Gato.
Relajación / visualización.
MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama
Ásana: Serie de yoga desde tumbados.
Relajación / visualización.
*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.
Primera semana:
LUNES Y MARTES:
Respiración: Espacios respiratorios
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Introducción a la construcción de laberintos.
Relajación.
MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama
Ásana: Serie de yoga utilzando una silla. (ideal para oficinistas o personas con lesiones que no pueden tumbarse).
Introducción a la construcción de laberintos.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Segunda semana:
LUNES Y MARTES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de estiramientos con palo.
Laberintos.
Relajación.
MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol.
Laberintos.
Relajanción/Visualización.
Tercera semana:
LUNES Y MARTES:
Laberintos.
Respiración: Espacios respiratorios.
Ásana: Serie estática desde tumbados.
Relajación.
MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie estática desde sentados.
Relajación.
Cuarta semana:
LUNES Y MARTES:
Despegar facias y respiración: Espacio respiratorio (espalda).
Ásana: Serie de posturas por parejas .
Meditación/Mantram
MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas por parejas
Relajación.
Tenemos programada una práctica general, el viernes 7 de Julio de 18 a 21’30 horas, reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido.
*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen tener un componente mas preparatorio.
*Contenido de ñana yoga: Mrigatrishna Niaia (El espejismo en el desierto) . Relación de este Niaia con la expresión de lo que quiero, me gusta y hago o no hago.
Primera semana (29 de Mayo a 4 de Junio).
Respiración: Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde sentados, preparando la postura de «La Paloma».
Relajación.
Segunda semana (del 5 al 11 de Junio)
Respiración: Espacios respiratorios (lunes y martes). Pranayama (miercoles y jueves)
Limpieza de la lengua, ejercicios mandibua/boca y Niaia: lo que me gusta y hago o no hago
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”) .
Relajación.
Tercera semana ( clases lunes, martes y miercoles ¡¡¡ATENCIÓN!!! el jueves 15 ya no habrá clase)
Respiración: . Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde tumbados.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Tendrá lugar el sábado 10 de junio de 10 a 13 horas. Interesados ver este enlace
Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad, volverá a estar con nosotros para darnos otra charla con el título de : “LA OTRA MIRADA SOBRE EL SEXO – La vía del valle”, el próximo 9 de Junio de 2017 a las 19 horas. Para conocer más sobre el tema entrar en este enlace
PRÁCTICAS: Viernes día 2 de junio de 18 a 21’30 horas.
– Dia del trabajo (lunes 1 de Mayo)
*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen tener un componente mas preparatorio
*Contenido de ñana yoga: Mrigatrishna Niaia (El espejismo en el desierto) . Relación de este Niaia con la expresión de lo que quiero y creo que es imprescindible en mi vida.
Primera semana.
Respiración: Espacios respiratorios costal (martes y miercoles) y Pranayama (jueves ).
Ejercicios oculares y Niaia.
Ásana: Serie de posturas estáticas desde sentados.
Relajación.
Segunda semana.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas estáticas desde tumbados.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Tercera semana
Respiración: . Pranayama .
Limpieza de la lengua, ejercicios mandibua/boca y Niaia.
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”)
Relajación.
Cuarta semana
Despegar facias y respiración: Espacio respiratorio (espalda).
Ásana: Serie de posturas por parejas .
Meditación, atención corporal.
*La Quinta semana formará parte de la programación de junio.
Tendrá lugar el viernes día 19 de mayo de 16 a 21 horas. Aquellos interesados pueden consultar este enlace.
El taller de final de curso de esta actividad tendrá lugar el sábado día 27 de 10 a 14 horas de la mañana. Interesados entrar en este enlace
Foto del taller de Abril 2017
Tenemos una práctica general reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido, en cualquiera de los niveles, a celebrar el sábado 5 de Mayo de 2017, de 18 a 21,30 horas.
El viernes 12 de mayo a las 19 horas, os propongo un encuentro de práctica e información en la sala de yoga, para todas aquellas personas interesadas en el viaje programado para el mes de Octubre de 2017 del que ya os informamos en este enlace.
Especialmente invito a aquello-as que habéis hecho el «Silencio Amazir», para que nos podamos reencontrar y retomar la energía del desierto. Haremos una meditación y después daremos las informaciones.
Las personas interesadas por favor comunicadmelo para habilitar el espacio, como siempre vía:
¡¡¡ ATENCIÓN!!! no habrá clases de yoga los siguientes días:
– Jueves Santo (día 13 de abril)
– Lunes de Pascua (día 17 de abril)
– Lunes de San Vicente (día 24 de abril)
*Las clases de la tarde/noche (lunes 19’30 horas y martes 18’30 horas) se impartirán en su horario habitual.
*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.
Contenido de Ñana Yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) . Relación de este Niaia con la expresión de los miedos pasados y presentes en mi vida.
Primera semana
Respiración: Pranayama (Lunes y martes introducción).
Ásana: Automasaje y serie de posturas de estiramiento con la ayuda de un palo.
Relajación.
Segunda semana (Semana Santa)
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”).
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Tercera semana (Semana de Pascua)
Respiración: Espacios respiratorios (martes). Pranayama (miércoles y jueves)
Ásana: Serie de posturas estáticas.
Relajación. Meditación/ Mantra «Jaja Ganeśa»
Cuarta semana (Semana de San Vicente)
Respiración: Pranayama.
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”).
Relajación. Meditación/Mantra «Om Trayambakam».
Tendrá lugar el sábado día 29 de 10 a 14 horas de la mañana. Interesado entrar en este enlace
Tenemos una escapada a Lanzarote para combinar la práctica del Yoga con una visita a la isla. Será entre el 21 y el 24 de Abril de 2017. Para más detalles entrar en este enlace
Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad, dará una charla con el título de : “Sexualidad, pasado y presente, problemas antiguos e inquietudes nuevas”, el próximo 28 de Abril de 2017 a las 19 horas. Para conocer más sobre el tema entrar en este enlace
Tenemos una práctica general reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido, en cualquiera de los niveles, a celebrar el viernes 7 de Abril de 2017, de 18 a 21,30 horas..
*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.
Contenido de ñana yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) y su paralelismo con el mito de la caverna de Platón, en la clase de los martes.
Primera semana
Lunes 27 y Martes 28 de Febrero, Miércoles 01 y Jueves 02 de marzo
Segunda semana
Tercera semana
Cuarta semana
Quinta semana (practica de Yoga en pareja)
Tendrá lugar el viernes día 10 de Marzo (de 18 a 21 horas)
Para más detalles sobre el mismo entrar en este enlace
(Estas prácticas están reservadas para alumnos que se hayan iniciado en los correspondientes cursos de Reiki que he impartido).
También he programado un taller de meditación para el viernes día 24 de marzo (de 18 a 21 horas)
Para más detalles sobre el mismo entrar en este enlace
*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.
Contenido de ñana yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) y su paralelismo con el mito de la caverna de Platón, en la clase de los jueves.
Primera semana
Lunes 30 y Martes 31 de enero
Miércoles 01 y Jueves 02 de febrero
Segunda semana
Lunes 6 y Martes 07:
Miércoles 8 y jueves 9:
Tercera semana
Lunes 13 y Martes 14:
Miércoles 15 y jueves 16:
Cuarta semana
Lunes 20 y Martes 21:
Miércoles 22 y jueves 23:
Las clases del 27 y 28 pasan a formar parte de la programación de Marzo
Tendrá lugar el viernes 3 de Febrero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).
Tendrá lugar desde el viernes 17 al domingo 19 de Febrero de 2017
Para más información ver este enlace.
Hay una charla coloquio sobre el tema de la columna vertebral y su función enérgérica que dará el Dr. Francisco Martinez Soriano, el 10 de Febrero a las 19 horas. Para más información ver este enlace
Tenemos programados dos talleres de voz para los sábados 4 y 25 de Febrero de 2017
Para más detalles consultar este enlace
La clase de mediodía de 14 a 16 horas, no se impartirá la primera semana de enero, y las clases del jueves día 5 pasan al miércoles día 4.
A partir del día 9 las duración de las clases será de dos horas y los horarios serán:
LUNES Y MIÉRCOLES :
de 19’30 a 21’30 horas.
MARTES Y JUEVES:
de 9’30 a 11’30 horas.
de 14 a 16 horas.
de 18’30 a 20’30 horas.
En cada clase leeremos Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda)
Primera semana
Lunes 2, Martes 3 y Miércoles 4
Segunda semana
Lunes 9 y Martes 10:
Miércoles 11 y jueves 12:
Tercera semana
Lunes 16 y Martes 17:
Miércoles 18 y jueves 19:
Cuarta semana
Lunes 23 y Martes 24:
Miércoles 25 y jueves 26:
* Los días 30 y 31 formarán parte de la programación de febrero.
Tengo programado Taller de «YOGA PARA MANTENERSE EN FORMA» para el viernes 27 de enero. Para más detalles consultar este enlace
Tendrá lugar el fin de semana del 20 al 22 de Enero de 2017
Para ver contenidos, horarios y precios entrar en este enlace
Tendrá lugar el viernes 13 de Enero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).
Tenemos programado un taller de voz para el sábado 14 de Enero de 2017
Para más detalles consultar este enlace
YOGAEl lunes día 5 habrá clase en su horario normal 19 a 21 horas (no hay puente).
El miércoles día 7 habrá clase en los horarios de mañana, mediodía, tarde y noche.
El miércoles día 28 habrá clase de 19 a 21 horas.
El objetivo de este mes es completar, con un poco mas de intensidad, la fase inicial del curso dedicada a movilizar, ampliar y dar consciencia al cuerpo, la respiración y la mente.
Tener una imagen objetiva de lo que hacemos por medio de la foto de una postura (la escuadra) y mejorarla después de tomar consciencia visual de lo que hacemos.
* Las prácticas de los jueves mas intensas que las de los martes.
Tendrá lugar el viernes 2 de diciembrede 2016 de 18 a 21,30 horas.
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).
Encuentro del viernes día 9 al sábado día 10 de Diciembre del 2016.
(Este encuentro es solo para los alumnos-as que han hecho el curso de Formación de Profesor-a de Reiki-Yoga).
Taller de meditación de invierno el viernes día 16 de diciembre del 2016.
Para ver más sobre este taller pinchar en este enlace
Meditación con mantrams (traeros un mala, tasbi o rosario)
YOGA¡¡¡Atención!!! el Lunes 31 de octubre y el martes 1 de noviembre no habrá clase, pero EL VIERNES DÍA 4 HABRÁ CLASE DE 19 A 21 HORAS, podéis aprovechar para recuperar las clases que no se han dado el lunes y martes, y empezar el fin de semana con buena sintonía.
*Las prácticas del los días 28 y 29 de noviembre se integrarán en la programación del mes de diciembre.
Está programado un taller de yoga para el próximo 11 de Noviembre de 2016,.del que podéis ver los contenidos pinchando en este enlace
Tendrá lugar el miércoles 2 de noviembre de 2016 de 18 a 21,30 horas.
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en alguno de mis cursos).
Os invito a una charla-coloquio abierta a todo tipo de público para hablar sobre EL REIKI: El ser humano y la energía. Programada para el próximo 18 de Noviembre de 2016.
podéis ver más información pinchando en este enlace
A petición de algunos alumnos se ha programado un seminario de REIKI, para el fin de semana del 25 de Noviembre de 2016, abierto para todo tipo de público, aunque el número de PLAZAS ES LIMITADO. Podéis ver más sobre el mismo pinchando en este enlace
Lola Massanet 