HORARIOS Y PRECIOS

sala-lola

LOS HORARIOS NO ESTÁN VIGENTES A CAUSA DE LAS CIRCUNSTANCIAS IMPUESTAS POR EL COVID 19.

pUEDES CONSULTAR EN EL APARTADO MES A MES DEL 2019-2020 COMO ACCEDER A LAS PRÁCTICAS ONLINE 

 

Las clases son de dos horas de duración, y se puede asistir una vez o dos veces por semana.
Si deseas asistir los cuatro días de la semana, estudiaremos la posibilidad de hacerlo.

HORARIOS:

LUNES Y MIERCOLES
de 19’30 a 21’30 horas

MARTES Y JUEVES
de 09,30 a 11,30 horas
de 14,00 a 16,00 horas (solo Martes)
de 18,30 a 20,30 horas

CONDICIONES Y PRECIOS:

CLASES DE YOGA

Una clase de yoga semanal: 40 € al mes
Dos clases de yoga semanales:  65 € al mes.
Una clase suelta, condicionada a disponibilidad de plaza: 15 €.

Matricula-Yogaterapia: Al comienzo de cada curso  los alumnos abonarán 60 € y se concertará  una sesión personal de Yoga/Yogaterapia de una hora de duración.

Las bajas deberán comunicarse antes del inicio del mes en el que se es baja en las clases, para poder disponer de la plaza, de lo contrario se debe de abonar la mensualidad en curso.
Asimismo cuando un alumno interrumpa la asistencia al curso durante un periodo superior a un mes, si deja de abonar el periodo que permanece ausente, cuando se reincorpore al curso, deberá volver a abonar y recibir la correspondiente sesión de Yoga/Yogaterapia.


SESIONES PERSONALES DE YOGA/YOGATERAPIAS

Sesión personal de Yoga/ Yogaterapia : 80 €.
Sesión personal de Yoga-terapia, precio especial para alumno-as: 60 €
* La duración de las sesiones personales de Yogaterapias es de hora y media.
Para mas información puedes pinchar en este enlace


ALUMNO-AS DE CONTINUIDAD (MODALIDAD ESPECIAL)

Para lo-as alumno-as que mantienen un compromiso de asistencia y fidelidad con nuestra forma entender y de practicar Yoga se ofrecen condiciones especiales:
El precio de la mensualidad es de
55 €.
Pagan la mensualidad los doce meses del año, incluido el mes de agosto que no hay clase.
No abonan Matricula-Yogaterapia.
El precio de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias es de 55 €
Tienen un descuento de un 10%  en los cursos y talleres que yo realizo.
Pueden acceder a esta modalidad lo-as alumno-as que han asistido de forma ininterrumpida  a las clases al menos durante cuatro meses.
Se adquiere el compromiso de permanencia en esta modalidad de al menos un año.


ES INTERESANTE QUE SABER QUE:

Los grupos son pequeños y la atención es muy personalizada.
Dadas estas condiciones tan personales, se debe de comunicar  cuando no se asista a clase.
Es importante mantener la puntualidad al empezar las clases y el horario en el que se está inscrito , pero se puede cambiar de horario por necesidades puntuales y previo aviso.
Si se llega y la clase ya está empezada, es conveniente tumbarse unos minutos y después incorporarse a la práctica que se esté realizando.
( Si se sufre algún altibajo económico, antes que dejar las clases de yoga por este motivo, consúltame por favor).

JULIO 2020

 

Savia Xirivella Programa Actividades Julio - Savia Residencias

se puede seguir las práctica de yoga a través de:

 MARTES Y JUEVES en el canal de youtube LOLA MASSANET, 

 los LUNES Y miercoles  en el río

 

¡¡¡Puedes entrar al canal de youtube
pinchando aquí!!!.

Las actuales circunstancias nos han hecho buscar nuevas formas para seguir con la transmisión y práctica del Yoga, que en estos momentos es de vital importancia.

Agradezco a lo-as que hacéis un apoyo de mecenazgo económico en  la enseñanza y transmisión del Yoga en estas circunstancias. 

La planificación del mes se dividirá por semanas con arreglo al siguiente programa:

  • LUNES Y MIÉRCOLES CLASE DE YOGA PRESENCIAL (Ásana) en el río de 19 a 21 horas 
  • MARTES  JUEVES. Clase de Yoga EN DIRECTO (Ásana) en el canal de youtube lolamassanet de 19 a 21 horas.
    *El martes día 7 de julio no habrá clase online, a causa de ocupaciones  familiares.
  • VIERNES, Clase matinal de Yoga EN DIRECTO (PRANAYAMA)  en el canal de youtube lolamassanet a las 7,30 de la mañana. La duración aproximada de esta práctica es de 30 minutos.

  • Meditación Miercoles por la mañana de 11 a 13 horas y de 17 a 18,30 horas.
    Las prácticas de Meditación las marcaré al inicio de cada sesión, explicando el contenido a través del grupo de whatsapp. Si te interesa esta forma de práctica de Meditación ponte en contacto conmigo a través del teléfono 658052321, para incluirte en el grupo de whatsapp.

  • Seguiré con la exposición sobre teoría de yoga.
    La perspectiva de dedicar espacio a los temas teóricos mueve mucho entusiasmo en mi, ya que ayuda a practicar con mas fundamento y profundidad, de modo que, la inversión de práctica que hacemos tendrá mejor resultado.

reiki

 Todos los viernes a las 18 horas  practicamos Reiki a distancia, dedicando la intención a armonizar circunstancias tanto particulares, como grupales-sociales, derivadas de esta situación especial.

OM TAT SAT (LO QUE ES, ES)

OM SHANTI  (PAZ PARA VIVIRLO)

 

JUNIO 2020

Junio con la Casa Llena | Hotmark

se puede seguir las práctica de yoga
a través de internet en el canal de youtube LOLA MASSANET,
y desde esta semana los miercoles y sábados  en el río

 

¡¡¡Puedes entrar al canal de youtube
pinchando aquí!!!.

Las actuales circunstancias nos han hecho buscar nuevas formas para seguir con la transmisión y práctica del Yoga, que en estos momentos es de vital importancia.

Agradezco a lo-as que hacéis un apoyo de mecenazgo económico en  la enseñanza y transmisión del Yoga en estas circunstancias. 

La planificación del mes se dividirá por semanas con arreglo al siguiente programa:

  • LUNES Clase de Yoga EN DIRECTO en el canal de youtube lolamassanet de 19 a 21 horas.
  • MARTES  Colgaré una grabación relacionada con el aspecto de la práctica de la serie de la semana o el aspecto teórico que estamos tratando.
  • MIÉRCOLES Meditación por la mañana de 11 a 13 horas .
     Miércoles por la tarde CLASE DE YOGA PRESENCIAL en el río de 19 a 21 horas
  • JUEVES colgaré otra grabación relacionada con un aspecto teórico del yoga.
    La noche del jueves puedes seguir en directo,  a las 20’05 horas,  la lectura del cuento de Mushkil Gusha.
  • VIERNES, Clase de Yoga EN DIRECTO en el canal de youtube lolamassanet de 19 a 21 horas.
  • SÁBADO, Meditación por la mañana de 11 a 13 horas .
     Sábado por la tarde CLASE DE YOGA PRESENCIAL en el río de 19 a 21 horas

Las prácticas de Meditación las marcaré al inicio de cada sesión, explicando el contenido a través del grupo de whatsapp. Si te interesa esta forma de práctica de Meditación ponte en contacto conmigo a través del teléfono 658052321, para incluirte en el grupo de whatsapp.

La perspectiva de dedicar espacio a los temas teóricos mueve mucho entusiasmo en mi, ya que ayuda a practicar con mas fundamento y profundidad, de modo que, la inversión de práctica que hacemos tendrá mejor resultado.

reiki

 Todos los viernes a las 18 horas  practicamos Reiki a distancia, dedicando la intención a armonizar circunstancias tanto particulares, como grupales-sociales, derivadas de esta situación especial.

OM TAT SAT (LO QUE ES, ES)

OM SHANTI  (PAZ PARA VIVIRLO)

MAYO 2020

ESPADAN 31: EVENTOS MAYO | hello valencia eventos

 

 

 

 

 

 

se puede seguir las práctica de yoga
a través de internet en el canal de youtube LOLA MASSANET

¡¡¡Puedes entrar al canal de youtube
pinchando aquí!!!.

Las actuales circunstancias nos han hecho buscar nuevas formas para seguir con la transmisión y práctica del Yoga, que en estos momentos es de vital importancia.

Agradezco a lo-as que hacéis un apoyo de mecenazgo económico en  la enseñanza y transmisión del Yoga en estas circunstancias. 

La planificación del mes se dividirá por semanas con arreglo al siguiente programa:

  • LUNES Clase de Yoga EN DIRECTO de 19 a 21 horas.
  • MARTES colgaré una grabación relacionada con el aspecto de la práctica de la serie de la semana.
  • MIÉRCOLES Meditación de 11 a 13 horas y de 17 a 19 horas.
  • JUEVES colgaré otra grabación relacionada con un aspecto teórico del yoga.
    La noche del jueves puedes seguir en directo,  a las 20’05 horas,  la lectura del cuento de Mushkil Gusha.
  • VIERNES, Clase de Yoga EN DIRECTO de 19 a 21 horas repitiendo la secuencia que iniciamos el lunes, pero con algo más de intensidad.
  • SÁBADO Meditación de 11 a 13 horas y de 17 a 19 horas.

Las prácticas de Meditación las marcaré al inicio de cada sesión, explicando el contenido a través del grupo de whatsapp. Si te interesa esta forma de práctica de Meditación ponte en contacto conmigo a través del teléfono 658052321, para incluirte en el grupo de whatsapp.

La perspectiva de dedicar espacio a los temas teóricos mueve mucho entusiasmo en mi, ya que ayuda a practicar con mas fundamento y profundidad, de modo que, la inversión de práctica que hacemos tendrá mejor resultado.

reiki

 Todos los viernes a las 18 horas  practicamos Reiki a distancia, dedicando la intención a armonizar circunstancias tanto particulares, como grupales-sociales, derivadas de esta situación especial.

OM TAT SAT (LO QUE ES, ES)

OM SHANTI  (PAZ PARA VIVIRLO)

MARZO 2020

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YOGA

 A partir del 14 de Marzo , por motivos del confinamiento por el coronavirus las clases presenciales quedan suspendidas.

Las clases pasan a ser on line a través del canal  lola massanet youtube

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:. Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas
Relajación.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes 6 Marzo de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización de Cakras.

 

 

TALLER DE YOGA FEBRERO 2020

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UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Teoría:  Empezaremos con los conceptos básicos para toda persona que emprende una progresión personal: Cultivo de Paramitas (cualidades o perfecciones) 
  • RESPIRACIÓN: Reconoceremos los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • ÁSANA: Posturas básicas de Yoga por parejas
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 28 de Febrero del 2020.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, esc. B – puerta 21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

FEBRERO 2020

Resultat d'imatges de febrero 2020 frases


YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:  Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de movilidad y tono desde tumbados.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de la Paloma.
Meditación: lunes y  martes meditación Vipassana
miércoles y jueves meditación Shamata.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 7 de febrero de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización física.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 28 de febrero 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

 

TALLER DE YOGA, Enero 2020

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UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Teoría:  Empezaremos con dos conceptos básicos para toda persona que emprende una progresión personal: Viveka y Vairagya, que significan discernimiento y desapasionamiento.
  • RESPIRACIÓN: Reconoceremos los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • ÁSANA: Posturas básicas de Yoga, que cada practicante puede intensificar según sus posibilidades.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 31 de enero del 2020.
Horario:de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, esc. B – puerta 21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

ENERO 2020

Imatge relacionada

YOGA

El lunes día 6 de enero es fiesta y no hay clase

El miércoles día 22 de enero es fiesta local en Valencia,
pero ¡Sí HAY CLASE!

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas .
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de preparación del Saludo al sol intenso de piernas.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas  en el Yoga.
Meditación Shamata lunes y martes. Meditación Vipasana miércoles y jueves.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 10 de 18 a 21’30 horas .
Este encuentro coincide con el inicio de un curso de iniciación CARE, que tendrá lugar ese fin de semana, por lo que este encuentro está dedicado a la enseñanza.
Empezaremos  con una meditación inicial,  después pasaremos a la enseñanza teórica y terminaremos con una practica de auto-armonización.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 31 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pincha en este enlace.

 

DICIEMBRE 2019


YOGA

En este mes de diciembre no habrá clase los siguientes días:

Martes 24, Nochebuena.
Miércoles 25 , Navidad.
Jueves 26, segundo día de Navidad.
Martes 31 de Diciembre, Nochevieja.

  • Las clases correspondientes a estos días se pueden recuperar acudiendo en otros horarios o bien en el taller de Yoga del viernes  27 de diciembre.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
Despegar fáscias y tomar consciencia de la respiración a la espalda .
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas .
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de movilidad y tono desde tumbados.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de posturas básicas  en el Yoga.
Meditación.

CUARTA SEMANA: Hay clase el lunes 23 y el viernes 27 hay Taller de Yoga
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación: Finalizar el año.

QUINTA SEMANA: Hay clase el lunes 30 y el jueves día 2 de enero
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de posturas básicas  en Yoga por parejas.
Meditación por parejas.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 6 de Diciembre de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización de Cakras.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 27 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

taller de meditación cambio de estación

El viernes día 20 de 18 a 21 horas tenemos el Taller de Meditación correspondiente al inicio del invierno. Para mas información pinchar en este enlace