HORARIOS Y PRECIOS

sala-lolaLas clases son de dos horas de duración, y se puede asistir una vez o dos veces por semana.
Si deseas asistir los cuatro días de la semana, estudiaremos la posibilidad de hacerlo.

HORARIOS:

LUNES Y MIERCOLES
de 19’30 a 21’30 horas

MARTES Y JUEVES
de 09,30 a 11,30 horas
de 14,00 a 16,00 horas (solo Martes)
de 18,30 a 20,30 horas

CONDICIONES Y PRECIOS:

CLASES DE YOGA

Una clase de yoga semanal: 40 € al mes
Dos clases de yoga semanales:  65 € al mes.
Una clase suelta, condicionada a disponibilidad de plaza: 15 €.

Matricula-Yogaterapia: Al comienzo de cada curso  los alumnos abonarán 60 € y se concertará  una sesión personal de Yoga/Yogaterapia de una hora de duración.

Las bajas deberán comunicarse antes del inicio del mes en el que se es baja en las clases, para poder disponer de la plaza, de lo contrario se debe de abonar la mensualidad en curso.
Asimismo cuando un alumno interrumpa la asistencia al curso durante un periodo superior a un mes, si deja de abonar el periodo que permanece ausente, cuando se reincorpore al curso, deberá volver a abonar y recibir la correspondiente sesión de Yoga/Yogaterapia.

SESIONES PERSONALES DE YOGA/YOGATERAPIAS

Sesión personal de Yoga/ Yogaterapia : 70 €.
Sesión personal de Yoga-terapia, precio especial para alumno-as: 60 €
*
La duración de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias oscila de una hora a hora y media.

ALUMNO-AS DE CONTINUIDAD (MODALIDAD ESPECIAL)

Para lo-as alumno-as que mantienen un compromiso de asistencia y fidelidad con nuestra forma entender y de practicar Yoga se ofrecen condiciones especiales:
El precio de la mensualidad es de
55 €.
Pagan la mensualidad los doce meses del año, incluido el mes de agosto que no hay clase.
No abonan Matricula-Yogaterapia.
El precio de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias es de 55 €
Tienen un descuento de un 10%  en los cursos y talleres que yo realizo.
Pueden acceder a esta modalidad lo-as alumno-as que han asistido de forma ininterrumpida  a las clases al menos durante cuatro meses.
Se adquiere el compromiso de permanencia en esta modalidad de al menos un año.

ES INTERESANTE QUE SABER QUE:

Los grupos son pequeños y la atención es muy personalizada.
Dadas estas condiciones tan personales, se debe de comunicar  cuando no se asista a clase.
Es importante mantener la puntualidad al empezar las clases y el horario en el que se está inscrito , pero se puede cambiar de horario por necesidades puntuales y previo aviso.
Si se llega y la clase ya está empezada, es conveniente tumbarse unos minutos y después incorporarse a la práctica que se esté realizando.
( Si se sufre algún altibajo económico, antes que dejar las clases de yoga por este motivo, consúltame por favor).

SILENCIO EN EL SAHARA

La imagen puede contener: una persona, sentada, exterior, agua y naturaleza

yoga y meditación en el desierto del sahara 2019

del 5 a 13 de octubre del 2019 (9 días y 8 noches)

ouarzazate – merzouga – khamlia – fez

Marruecos es un país con una gran riqueza y contraste de paisajes. La majestuosidad  del Atlas, la inmensidad de las planicies, la serenidad del desierto, las frondosas huertas… Sus gentes tienen el don de la hospitalidad. Es un país vecino pero visitarlo es como retraerse a tiempos lejanos donde el placer de vivir aún era un valor social.

Tenemos la suerte de poder hacer un viaje acercándonos mucho a sus vidas cotidianas, a su cultura y para ello contamos con unos anfitriones que se ocupan de nosotros con un gran sentido de hospitalidad.

En el viaje mantenemos la confortabilidad en alojamientos y transportes, pero no estamos atrapados en un circuito turístico. El Albergue Amazir en Merzouga, es nuestro hogar en Marruecos. Larbi y su familia se ocupan de todo. Nos reciben cuando bajamos del avión y se hacen cargo de todas nuestra necesidades durante la estancia en Marruecos, viajes en autobús,  guías, comidas, alojamientos, etc.

Podéis visitar su página en Internet.  http://amazir.merzouga.free.fr/

El Albergue dispone de amplias y confortables habitaciones dobles con cuarto de baño en la misma habitación y equipadas con sábanas, mantas y toallas. Igualmente el alojamiento en Ouarzazate y Fez será con estas condiciones de confortabilidad.
Cuando nos alojemos en Khamlia (pueblo de los negros) lo haremos en haimas provistas de colchón, sábanas, mantas y toallas . Tambien hay servicios de baño y ducha de agua caliente, en este caso compartidos.

INFORMACIÓN SOBRE el recorrido turístico del “silencio en el sahara 2019”

Este no es solo un viaje turístico, ni es solo un retiro de meditación, el “Silencio en Sahara” es una “inmersión” en la Vida con todos sus sucesos.
Es importante lo que hacemos, como lo hacemos y como aprovechamos las señales que las circunstancias nos proporcionan para poner la dirección al hacer.

A lo largo de los años hemos hecho muchos recorridos hasta llegar al desierto. En ocasiones hemos aterrizado en Casablanca, otras en Marrakech o Fez, siempre atravesando a la ida y al regreso el majestuosos Atlas.
En esta ocasión aprovechamos el vuelo directo desde Madrid a Oauarzazate, en el viaje de ida, y visitaremos las gargantas del Todra y Dades de camino a Merzouga. El regreso lo haremos por Fez, así que podremos disfrutar del bosque de los monos en el Atlas Medio, y completar un buen recorrido con energía de llanuras, ríos, desierto, montañas y bosques.

El vuelo de Ryanair sale a las 14’40 horas el sábado día 5 desde Madrid y llega a Ouarzazate a las 15’40 horas (hay una hora menos en  Marruecos,  por lo que el vuelo supongo durará dos horas). Nos da tiempo a aprovechar la tarde y a instalarnos.
El domingo tranquilamente viajaremos hacia Merzouga, con las vistas que antes he mencionado.
El regreso será cómodo tambien. Sábado hacia Fez, sin prisas y el domingo día 13 el vuelo directo a Valencia sale a las 20’05 horas, por lo que nos deja el día tranquilo para visitar Fez, y hacer compras si lo deseamos .

Mas abajo os paso con mas detalle le programa diario.

INFORMACIÓN SOBRE LAS PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN Y YOGA del“silencio en el sahara 2019”

Para mi supuso un hallazgo encontrar en Marruecos, un ambiente magnífico para la práctica del Yoga. La India es la cuna del Yoga, pero Marruecos es mi centro de Yoga.

El objetivo de estos curso-viaje es el crecimiento personal a través de las prácticas de Yoga y meditación. El Yoga es unión con nosotros mismos. Hacer silencio interno, detener el ruido de nuestra mente para recuperar nuestra fuerza y energía. Focalizar nuestra mente hacia lo que para nosotros es realmente importante . Observar los cambios emocionales sin detenerlos, sin que nos atrapen. Recuperar la simplicidad y disfrutar del presente a través de la consciencia en los cinco sentidos.

Es un viaje interior a la vez que turístico, y el resultado invariablemente es vitalidad y alegría.

Las prácticas se adaptan al nivel del grupo, no es imprescindible experiencia previa en Yoga y Meditación. Para que os hagáis una idea de lo que hacemos en una jornada os la detallo a continuación:

  • Empezamos el día con la contemplación de la salida del sol. Después cantos de mantrams, plegarias, prácticas de respiración y ásana. Cuando estemos en el desierto caminaremos hasta las dunas para hacer estas prácticas. Al atardecer repetiremos la misma práctica.
  •  Tras el desayuno el domingo iniciaremos el viaje desde Ouarzazate hasta Merzouga, parando en preciosos paisajes. El lunes y viernes después del desayuno  visitaremos Merzouga o Pozo Balnco. Los días en Khamlia, martes, miércoles  y jueves haremos prácticas de meditación. La práctica en silencio empieza el lunes por la noche después de la cena y termina el jueves a la hora de la cena. Todo queda organizado para que podamos disfrutar del silencio.
  • Después de la comida del mediodía siempre dejamos un tiempo de descanso.
  • Por la tarde caminamos hasta las dunas para ver la puesta de sol y después practicamos Yoga y/ó Meditación. El viernes vemos la puesta de sol en la Laguna de Merzouga.
  • Después de la cena nos retiramos a descansar.
  • La integración en el grupo es un eje vertebrador muy importante en estos cursos por ello  comenzamos y terminamos juntos las comidas, los paseos y las prácticas de Yoga y Meditación.
  1. Los contenidos de las prácticas de Yoga son los siguientes:
    – Respiración: espacios respiratorios y Pranayama (Kapalabhati y Anuloma-Viloma).
    – Ásana: Saludo al sol, y posturas clásicas de Yoga.
    * La intensidad de las prácticas se adaptará al nivel del grupo.

2. Las prácticas de Meditación serán las siguientes:
– Concentración en la respiración (meditación Shamata).
– Consciencia corporal con atención a las sensaciones (meditación Vipassana).

*Las sesiones de meditación serán de 30 minutos, seguidas de 20 minutos de descanso. Estos tiempos pueden variar en función de las necesidades del grupo.
*Las llamadas a las prácticas se harán con el sonido del cuenco o de los crótalos.

3. Hacemos una práctica vivencial paralela: cada día ponemos atención especial a un sentido: oído, gusto, olfato, vista y tacto y las experiencias que nos supone esta observación.

4.  También se hacen lecturas de cuentos o textos  de distintas tradiciones culturales que nos sirven de facilitadores e inspiradores en nuestra observación interna y adaptación externa.

No es un retiro de Meditación, ya que no nos “retiramos ” de nada,  es una experiencia de silencio para vivir realmente lo que pasa a nuestro alrededor y como esto , a su vez, influye en nuestro estado de ánimo. Como me alegro, me divierto, me irrito, me inquieto etc.

El material necesario para Yoga y Meditación: esterilla para la práctica del Yoga y el “mala” (una especie de rosario) para la meditación-concentración en la respiración. Yo os facilito un dossier con los mantrams y demás información que se requiera.

Sobre todo  traer una mente abierta y con ganas de “dejarse sorprender para aprender”.

¡¡¡ ATENCIÓN!!! Si tenéis el hábito de fumar, por favor consultádme.

 

 itinerario del viaje “meditación y yoga en el sahara 2019”

1º DÍA → Sábado 5 de octubre:

  • Viaje desde el lugar de origen hasta Ouarzazate en Marruecos.  Visita turística por la tarde. Esta ciudad del sur de Marruecos  es “la Meca” del cine, en ella se ha rodado muchas películas. Cerca está la Kasba de Ait Ben Haddou, que podremos visitar. Dormiremos en Ouarzazate o los alrededores.

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2º DÍA → Domingo 6 de octubre.

  • Meditación a la salida del sol. Práctica de Yoga.
  • Desayuno .
  • Después del desayuno iniciamos viaje hacia Merzouga. Visitaremos de camino las Gargantas del Dades y Todra.

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  • Por la noche llegamos al albergue Amazir en Merzouga.

3º –> Lunes día 7 de octubre:

  • Meditación a la salida del sol. Práctica de Yoga.
  • Desayuno .
  • Después del desayuno salimos a pasear por las huertas hacia Pozo Blanco o Merzouga.
  • Comida y descanso.
  • Al atardecer vamos a Khamlia y nos instalamos.
  • Cena y el inicio del silencio.

4º , 5º y 6ºDÍA→  martes 8,  miércoles 9 y jueves 10 de octubre. Días de silencio-meditación con el programa siguiente:

  • Paseo en silencio y “contemplación” de la salida del sol . Práctica de Yoga.
  • Desayuno.
  • Sesiones de Meditación intercaladas con descansos.
  • Comida y descanso.
  • Paseo en silencio y meditación-contemplación a la puesta de sol.
  • Práctica de Yoga y círculo de expresión: compartir la experiencia del día.
  • Cena y descanso.

*El jueves tras la puesta de sol finaliza el silencio y regresamos al Albergue Amazir.

Sobre las instalaciones: 
La comida es muy buena y si alguien necesita alguna dieta dieta especial lo podemos pedir, en la medida de sus posibilidades hacen todo lo posible.
Disponemos de cuartos de baño y ducha compartidos.
Para los dormitorios se utilizan las haimas tradicionales de pelo de camello. Los colchones están provistos de sábanas y mantas.
Si las noches son propicias hacen una fogata, y cenamos bajo el cielo estrellado.
Siempre tenemos a nuestra disposición botellas de agua y fruta.
Para las prácticas de Meditación nos preparan una haima mas retirada para que no nos molesten los ruidos de los visitantes, si los hubiera.

7º DÍA → Viernes día 11 de octubre: día en el Albergue y visita a Merzouga o Pozoblanco:

  • Meditación a la salida del Sol. Práctica de Yoga.
  • Desayuno.
  • Paseo. Los viernes el mercado de Rissani está practicamente vacio por lo que no he programado la visita, pero se pueden hacer cambios según las preferencias del gurpo.
  • Comida y descanso.
  • Se puede gestionar un paseo en camello a quien le interese.
  • Práctica de Yoga-Meditación contemplando la puesta de sol en la laguna de Merzouga.  La laguna es extensa y en ocasiones  está seca,  y como podéis ver en la foto de abajo también es preciosa.
  • Cena y descanso.

 

8º DÍA → Sabado día 12 de octubre,  viaje de Merzouga a la ciudad de Fez:

  • Subida a la gran duna o Meditación y práctica de Yoga.
  • Desayuno
  • Salida en autobús hacia Fez. Paradas para contemplar bellos paisajes en el valle de los dátiles y en el Medio Atlas.
  • Noche en el Hotel en Fez.

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9º DÍA → Domingo 13 de octubre, Vista a la ciudad de Fez y viaje de regreso.

  • Meditación y práctica de Yoga: cierre del curso.
  • Mañana para visitar  Fez y hacer compras, quien lo desee.
  • Comida en Fez.
  • A las 20 horas regreso en vuelo directo Fez-Valencia.

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* El programa es orientativo, y puede variar ligeramente según las necesidades del grupo. 

.

  GASTOS APROXIMADOS DEL VIAJE:

 Curso y estancia en Marruecos 550 €.

El viaje consta de 9 días y 8 noches.

El precio incluye transportes y estancias en régimen de pensión completa en Marruecos. No incluye bebidas alcohólicas.

  • Añadir : El precio billete tren AVE  y  de avión según precio de mercado.
  • En Marruecos se acostumbra dejar propina en el Albergue y al conductor del autobús.

 

 

 PARA APUNTAROS A LA MEDITACION-YOGA EN EL DESIERTO:

Contactad  vía:

Correo electrónico lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 658052321 – 963 28 71 73

Os daré la bienvenida y os facilitaré la información suplementaria que necesitéis si fuera el caso, así como el número de la cuenta corriente en la que debéis hacer los ingresos.

  • Primer ingreso 250 €, en el momento de la inscripción
  • Segundo y último ingreso por el resto, antes del 8 de septiembre.

Para comprar el billete de avión puedo encargarme de gestionarlo o  podéis comprarlo vosotros mismos (yo os facilitaré el número de vuelo). Si os compro el billete de avión tenéis que facilitarme vuestros  datos y en el primer ingreso hacer un aporte suplementario de 200 € para la compra del billete del AVE y del vuelo (es decir ingresaríais 450€),  y en el segundo plazo el pago se ajustaría en función de lo que haya costado el transporte.

¡¡¡ Importante!!! se necesita pasaporte para viajar a Marruecos.

Espero que os interese el proyecto, y podamos disfrutar juntos-as de esta experiencia vital en el desierto del Sahara.

PAZ, PAZ, PAZ.

JUNIO

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YOGA

  • Las clases a las que no puedas asistir las puedes recuperar, acudiendo a clases en otros horarios, o bien al taller de Yoga del viernes 14 de junio.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de Yoga en sillas (recuerdo y avance en intensidad)
Relajación:  Relax

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Festival de Saludos al Sol.
Relajación:  Visualización.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Meditación: Shamata (Lunes y Martes) Vipassana (Miércoles y Jueves)
Ásana: Serie para aportar autoconsciencia corporal ayudándonos de cojín y cinturones.
Relax.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista.
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie básica de Ásana.
Relax

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes  día 7 de Junio
Horario: de 18 a 21’30 horas
 .
Comenzaremos con una meditación y practicaremos la relajación física-etérica con energía Reiki.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 14 de Junio entre las 18 a las 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pinchar en este enlace

taller de meditación cambio de estación

El viernes día 21 de Junio de 18 a 21 horas tenemos el Taller de Meditación correspondiente al inicio del verano y aprovecharemos para romper las huchas que tenemos, una destinada al orfanato de Senegal y la otra para una comunidad de El Salvador. Para mas información pinchar en este enlace

TALLER MEDITACIÓN VERANO

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APRENDE A CONFIAR EN LO QUE ESTÁ OCURRIENDO.
SI HAY SILENCIO DÉJALO AUMENTAR, ALGO SURGIRÁ.
SI HAY TORMENTA, DÉJALA RUGIR, SE CALMARÁ.

CONTENIDOS: 
La practica consta de sesiones de meditación de 30 minutos con descansos intercalados:

  • La primera sesión nos centraremos en la respiración con el mala.
  • Las siguientes sesiones practicaremos la concentración en la consciencia corporal.
  • Finalizaremos el Taller al romper las huchas que tenemos, una destinada al orfanato de Senegal y la otra para una comunidad de El Salvador

Fecha: Viernes 21 de Junio de 2019
Horario: de 18 a 21 horas
Lugar: Prolongación de Paseo Alameda nº 65 B, 5ºpiso  – puerta 21 . (Valencia)
Precio: Aportación económica voluntaria

RESERVA DE PLAZA EN:  lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS: 
658 05 23 21 – 963 28 71 73.

TALLER DE YOGA JUNIO

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Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para quienes no pueden asistir a clases de forma regular. En esta ocasión utilizaremos la silla para hacer estiramientos de Yoga.

Este taller es muy adecuado para las personas que pasan muchas horas sentados, ya sea por trabajo, estudios o por alguna lesión. La posibilidad de practicar con la ayuda de una silla también es muy útil durante los largos viajes o en espacios con condiciones limitadas como salas de aeropuerto, hoteles etc.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA. En la serie practicaremos movilidad y estiramientos . Todas las series contienen los movimientos básicos de la columna vertebral: flexiones, torsiones, extensiones,  lateralizaciones, equilibrio y posturas invertidas.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

 *No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada
*Plazas limitadas.

Fecha: Viernes 14 de junio 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

MAYO

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YOGA

  • La primera semana del mes comprende el final de abril y principio de Mayo. El lunes día 29 de Abril, festividad de San Vicente, y el miércoles 1 de Mayo, son festivos por lo que esos días no habrá clase .
  • ¡¡¡ Si hay clase de Martes 30 de Abril !!!
  • Las clases correspondientes a estos días se pueden recuperar acudiendo a clases en otros horarios o bien en el taller de Yoga del viernes 12 de marzo.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA: Martes 30 y Jueves 2 de Mayo.
LUNES Y MIÉRCOLES SON FESTIVOS:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración costal.
Ásana: Serie básica de Yoga: Saludo al sol y ásana.
Relajación: Repaso del sistema oseo-articular.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie preparatoria del Saludo al sol para fortalecer piernas.
Relajación:  Visualización.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Meditación: Lunes y Martes meditación Vipassana . Miércoles y Jueves meditación Shamata
Ásana: Serie de Ásana para aportar autoconsciencia corporal. Nos ayudamos con un cojín y cinturones.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie introducción a la postura de la paloma.
Relajación:  Visualización.

QUINTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Saludo al sol básico y serie básica de Ásana.
Relajación: Repaso del sistema oseo-articular.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes  día 3 de Mayo
Horario: de 18 a 21’30 horas
 .
Comenzaremos con una meditación y practicaremos la armonización de Cakras.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 17 de mayo entre las 18 a las 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pincha en este enlace

 

TALLER MAYO

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Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular. En esta ocasión utilizaremos cojines y cinturones para poder profundizar en las sensaciones internas.

Es Taller muy adecuado para las personas que se quieran relajar con la práctica de Ásana.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA con una serie de posiciones básicas – flexión, posición invertida, torsión, lateralizaciones y extensiones- en las que podemos profundizar con la ayuda de cojines y cinturones.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 17 de Mayo 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER DE YOGA ABRIL

Imatge relacionada

Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA con una serie preparatoria a LA PALOMA, una postura de apertura que libera energía retenida y mejora nuestro estado de ánimo. La serie aportará flexibilidad al suelo pélvico, piernas  y espalda.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 12 de abril 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21