HORARIOS Y PRECIOS

sala-lolaLas clases son de dos horas de duración, y se puede asistir una vez o dos veces por semana.
Si deseas asistir los cuatro días de la semana, estudiaremos la posibilidad de hacerlo.

HORARIOS:

LUNES Y MIERCOLES
de 19’30 a 21’30 horas

MARTES Y JUEVES
de 09,30 a 11,30 horas
de 14,00 a 16,00 horas (solo Martes)
de 18,30 a 20,30 horas

CONDICIONES Y PRECIOS:

CLASES DE YOGA

Una clase de yoga semanal: 40 € al mes
Dos clases de yoga semanales:  65 € al mes.
Una clase suelta, condicionada a disponibilidad de plaza: 15 €.

Matricula-Yogaterapia: Al comienzo de cada curso  los alumnos abonarán 60 € y se concertará  una sesión personal de Yoga/Yogaterapia de una hora de duración.

Las bajas deberán comunicarse antes del inicio del mes en el que se es baja en las clases, para poder disponer de la plaza, de lo contrario se debe de abonar la mensualidad en curso.
Asimismo cuando un alumno interrumpa la asistencia al curso durante un periodo superior a un mes, si deja de abonar el periodo que permanece ausente, cuando se reincorpore al curso, deberá volver a abonar y recibir la correspondiente sesión de Yoga/Yogaterapia.

SESIONES PERSONALES DE YOGA/YOGATERAPIAS

Sesión personal de Yoga/ Yogaterapia : 70 €.
Sesión personal de Yoga-terapia, precio especial para alumno-as: 60 €
*
La duración de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias oscila de una hora a hora y media.

ALUMNO-AS DE CONTINUIDAD (MODALIDAD ESPECIAL)

Para lo-as alumno-as que mantienen un compromiso de asistencia y fidelidad con nuestra forma entender y de practicar Yoga se ofrecen condiciones especiales:
El precio de la mensualidad es de
55 €.
Pagan la mensualidad los doce meses del año, incluido el mes de agosto que no hay clase.
No abonan Matricula-Yogaterapia.
El precio de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias es de 55 €
Tienen un descuento de un 10%  en los cursos y talleres que yo realizo.
Pueden acceder a esta modalidad lo-as alumno-as que han asistido de forma ininterrumpida  a las clases al menos durante cuatro meses.
Se adquiere el compromiso de permanencia en esta modalidad de al menos un año.

ES INTERESANTE QUE SABER QUE:

Los grupos son pequeños y la atención es muy personalizada.
Dadas estas condiciones tan personales, se debe de comunicar  cuando no se asista a clase.
Es importante mantener la puntualidad al empezar las clases y el horario en el que se está inscrito , pero se puede cambiar de horario por necesidades puntuales y previo aviso.
Si se llega y la clase ya está empezada, es conveniente tumbarse unos minutos y después incorporarse a la práctica que se esté realizando.
( Si se sufre algún altibajo económico, antes que dejar las clases de yoga por este motivo, consúltame por favor).

ABRIL 2020

Resultat d'imatges per a "abril"


YOGA

En el mes de Abril no habrá clases los siguientes días:
Jueves Santo día 9 de abril.
Lunes de Pascua , día 13 de Abril.
Lunes de San Vicente, día 20 de Abril. 

*Puedes recuperar las clases, en otros horarios y días en el resto del mes o asistiendo al Taller de Yoga del viernes 24 de Abril.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: 
Respiración:

Ásana:.
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
TERCERA SEMANA: 

CUARTA SEMANA:

QUINTA SEMANA :

 

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 3 de Abril de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización física-etérica.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 24 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.

 

 

MARZO 2020

Resultat d'imatges de marzo mensaje


YOGA

La semana de Fallas, del 16 al 20 de marzo,  no hay clase.

Puedes recuperar las clases, en otros horarios y días en el resto del mes o asistiendo al Taller de Yoga del viernes 27 de marzo.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:. Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas
Relajación.

TERCERA SEMANA: Semana de Fallas, del 16 al 20 de marzo,  no hay clase.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana:  Serie de movilidad y tono desde tumbados
Relajación.

 Los días 30 y 31 de marzo forman parte de la programación de abril.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes 6 Marzo de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización de Cakras.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 27 de 18 a 21 horas tendremos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

 

TALLER DE YOGA MARZO 2020

Resultat d'imatges per a "shamatha"

UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Teoría:  Desde el punto de partida del aspirante a Yogui o SUBECHA, hemos visto en Talleres anteriores lo que es Viveka y Vairagia, y el cultivo de cualidades o Paramitas.
    En este Taller veremos la cualidad de la PAZ MENTAL o meditación SHAMATHA.
  • RESPIRACIÓN: Reconoceremos los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • ÁSANA: Serie de posturas intensas en elasticidad y tono de piernas.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 27 de marzo del 2020.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, esc. B – puerta 21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER DE YOGA FEBRERO 2020

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UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Teoría:  Empezaremos con los conceptos básicos para toda persona que emprende una progresión personal: Cultivo de Paramitas (cualidades o perfecciones) 
  • RESPIRACIÓN: Reconoceremos los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • ÁSANA: Posturas básicas de Yoga por parejas
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 28 de Febrero del 2020.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, esc. B – puerta 21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

FEBRERO 2020

Resultat d'imatges de febrero 2020 frases


YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:  Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de movilidad y tono desde tumbados.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de la Paloma.
Meditación: lunes y  martes meditación Vipassana
miércoles y jueves meditación Shamata.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 7 de febrero de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización física.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 28 de febrero 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

 

TALLER DE YOGA, Enero 2020

Resultat d'imatges de viveca y vairagia

UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Teoría:  Empezaremos con dos conceptos básicos para toda persona que emprende una progresión personal: Viveka y Vairagya, que significan discernimiento y desapasionamiento.
  • RESPIRACIÓN: Reconoceremos los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • ÁSANA: Posturas básicas de Yoga, que cada practicante puede intensificar según sus posibilidades.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 31 de enero del 2020.
Horario:de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, esc. B – puerta 21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

ENERO 2020

Imatge relacionada

YOGA

El lunes día 6 de enero es fiesta y no hay clase

El miércoles día 22 de enero es fiesta local en Valencia,
pero ¡Sí HAY CLASE!

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas .
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de preparación del Saludo al sol intenso de piernas.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas  en el Yoga.
Meditación Shamata lunes y martes. Meditación Vipasana miércoles y jueves.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 10 de 18 a 21’30 horas .
Este encuentro coincide con el inicio de un curso de iniciación CARE, que tendrá lugar ese fin de semana, por lo que este encuentro está dedicado a la enseñanza.
Empezaremos  con una meditación inicial,  después pasaremos a la enseñanza teórica y terminaremos con una practica de auto-armonización.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 31 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pincha en este enlace.