HORARIOS Y PRECIOS

sala-lolaLas clases son de dos horas de duración, y se puede asistir una vez o dos veces por semana.
Si deseas asistir los cuatro días de la semana, estudiaremos la posibilidad de hacerlo.

HORARIOS:

LUNES Y MIERCOLES
de 19’30 a 21’30 horas

MARTES Y JUEVES
de 09,30 a 11,30 horas
de 14,00 a 16,00 horas
de 18,30 a 20,30 horas

CONDICIONES Y PRECIOS:

CLASES DE YOGA

Una clase de yoga semanal: 40 € al mes
Dos clases de yoga semanales:  65 € al mes.
Una clase suelta, condicionada a disponibilidad de plaza: 15 €.

Matricula-Yogaterapia: Al comienzo de cada curso  los alumnos abonarán 60 € y se concertará  una sesión personal de Yoga/Yogaterapia de una hora de duración.

Las bajas deberán comunicarse antes del inicio del mes en el que se es baja en las clases, para poder disponer de la plaza, de lo contrario se debe de abonar la mensualidad en curso.
Asimismo cuando un alumno interrumpa la asistencia al curso durante un periodo superior a un mes, si deja de abonar el periodo que permanece ausente, cuando se reincorpore al curso, deberá volver a abonar y recibir la correspondiente sesión de Yoga/Yogaterapia.

SESIONES PERSONALES DE YOGA/YOGATERAPIAS

Sesión personal de Yoga/ Yogaterapia : 70 €.
Sesión personal de Yoga-terapia, precio especial para alumno-as: 60 €
*
La duración de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias oscila de una hora a hora y media.

ALUMNO-AS DE CONTINUIDAD (MODALIDAD ESPECIAL)

Para lo-as alumno-as que mantienen un compromiso de asistencia y fidelidad con nuestra forma entender y de practicar Yoga se ofrecen condiciones especiales:
El precio de la mensualidad es de
55 €.
Pagan la mensualidad los doce meses del año, incluido el mes de agosto que no hay clase.
No abonan Matricula-Yogaterapia.
El precio de las sesiones personales de Yoga/Yogaterapias es de 55 €
Tienen un descuento de un 10%  en los cursos y talleres que yo realizo.
Pueden acceder a esta modalidad lo-as alumno-as que han asistido de forma ininterrumpida  a las clases al menos durante cuatro meses.
Se adquiere el compromiso de permanencia en esta modalidad de al menos un año.

ES INTERESANTE QUE SABER QUE:

Los grupos son pequeños y la atención es muy personalizada.
Dadas estas condiciones tan personales, se debe de comunicar  cuando no se asista a clase.
Es importante mantener la puntualidad al empezar las clases y el horario en el que se está inscrito , pero se puede cambiar de horario por necesidades puntuales y previo aviso.
Si se llega y la clase ya está empezada, es conveniente tumbarse unos minutos y después incorporarse a la práctica que se esté realizando.
( Si se sufre algún altibajo económico, antes que dejar las clases de yoga por este motivo, consúltame por favor).

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¿Qué es el REIKI y para qué sirve?

 

 

 

Instintivamente llevamos nuestras manos a entrar en contacto con nuestro cuerpo cuando necesitamos calmar el dolor, ya sea físico, emocional o mental. Todos los seres humanos tenemos esta capacidad, está latente en nuestro interior.

Os invito a una charla en la que os hablaré sobre:
– ¿Qué es energía?.
– ¿Qué es Reiki? y cual es el origen de esta técnica.
– ¿Qué podemos esperar de la energía Reiki ?.
– Hablaremos de ciertas ideas erróneas que circulan sobre el tema.
– Estableceremos la diferencia entre el Reiki y otras técnicas energéticas.

La Entrada será LIBRE hasta completar aforo.

FECHA: Viernes día 17, de 7 a 9 de la tarde

CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

OM TAT SAT
OM SHANTI

TALLER DE YOGA NOVIEMBRE 2017

“Mas vale un gramo de práctica que una tonelada de teoría”

El objetivo de los Talleres de Yoga es ofrecer la posibilidad de aprender y practicar Yoga, a aquellas personas que no pueden asistir a clases durante la semana, o a las que ya asistiendo, quieren profundizar.

Los contenidos de este Taller son los siguientes:

RESPIRACIÓN: Espacios respiratorios, e introducción al Pranayama.

ÁSANA: Serie de calentamiento articular y estiramientos desde una silla. En esta ocasión especialmente indicado para personas que pasan muchas horas sentadas, por trabajo, viajes largos o convalecencias que dejan reducida la movilidad.

RELAJACIÓN: Recorrido-relajación física.

Con la práctica del yoga
puedes recuperar elasticidad, energía y serenidad.

FECHA: Viernes 24 de noviembre de 18 a 21 horas.
PRECIO: 30€.
LUGAR: Sala de Yoga lola Massanet en Paseo de la Alameda  65b, puerta 21 (Valencia)

CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
TELEFÓNOS: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

OM TAT SAT
OM SHANTI

NOVIEMBRE 2017

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

Primera semana:

LUNES 30 Y MARTES 31 DE OCTUBRE:
Respiración: Prananyama + Mula Bandha y bombeos del diafragma.
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Relajación /Visualización.

JUEVES:
Respiración: Prananyama + Mula Bandha y bombeos del diafragma.
Ásana: Saludo al sol, y serie básica de posturas de Yoga.
Relajación /Visualización.

Segunda semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Concentración en la percepción de los 5 sentidos y características de la respiración, espacios y ritmos respiratorios.
Ásana:  Serie de movimiento y respiración.
Concentración en la construcción de Laberintos y Relajación/Visualización.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranayama + Mula Bandha y bombeos del diafragma.
Ásana: Serie de movimiento y respiración.
Concentración en la construcción de Laberintos Relajación/Visualización.

Tercera semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Pranyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma.
Ásana: Saludo al sol, y serie básica de posturas de Yoga.
Relajación/Visualización.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma.
Ásana: Saludo al sol con las variantes del gato.
Relajación/ Visualización.

Cuarta semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración:  Concentración en la percepción de los 5 sentidos y características de la respiración, espacios y ritmos respiratorios.
 Ásana: Serie de ásanas sentados en silla.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Meditación/Mantram

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma.
Ásana: Serie de ásanas sentados en silla.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Meditación/Mantram

Quinta semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Pranyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma.
Despegar fáscias.
Ásana:
 Saludo al sol con las variantes del gato.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Concentración en la percepción de los 5 sentidos y características de la respiración, espacios y ritmos respiratorios.
Despegar fáscias.
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Relajación.

taller de yoga

El viernes día 24 de noviembre de 18 a 21 horas. Para más información entrar en este enlace

reiki

El viernes día 3 de noviembre  de 18 a 21’30 horas, está programada la práctica de Reiki de este mes en la que trataremos la formulación de propósitos y la aplicación de la energía Reiki para testar este proceso. Esta actividad esta reservada para que lo-as alumno-as, que han asistido a los cursos de Reiki que imparto periódicamente, para que tengan la oportunidad de practicar lo aprendido.

CHARLA

El viernes día 17 de Noviembre tendremos una charla-coloquio sobre “¿Qué es el REIKI y para que sirve”?. La entrada es libre y será de 19 a 21 horas. Para leer más sobre el tema entrar en este enlace.

TALLER “LOS COLORES DE LA VOZ”

Vuelve con los talleres de “los colores de la Voz” Jesús Marco para abrir el corazón y liberar la garganta. Se han programado un ciclo de tres talleres, uno cada mes, para poder apreciar una progresión en la fluidez, ritmo y alegría de la expresión. El tercer Taller será  el sábado 25  de Noviembre 10 a 14 horas. Interesados pueden ver más en este enlace

OCTUBRE 2017

¡¡¡ atención!!! la semana del 9 al 13 de octubre no habrá clases de yoga.

 Podéis recuperar las clases en otros días/horarios o en el taller de yoga  del viernes día 27 de octubre.

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

Primera semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Prananyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma
Ásana:   Saludo al sol y serie básica de posturas de Yoga.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Concentración/meditación en las características de la respiración (recorrido, ritmo, espacios y polaridades).
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Relajación.

Segunda semana:

NO HABRÁ CLASE ya que estaremos en la convivencia
de Yoga y Meditación en el Sáhara

Tercera semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Concentración/meditación en las características de la respiración (recorrido, ritmo, espacios y polaridades)
Ásana: Serie de yoga sentados en silla.
Relajación/Visualización laberintos.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma . 
Ásana: Serie de yoga sentados en silla.
Relajación/ Visualización laberintos.

Cuarta semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Prananyama + Mula Bandha y bombeos de diafragma. 
Ásana: Serie de estiramientos con un palo. Antepulsión-Retropulsión
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Concentración/meditación en las características de la respiración (recorrido, ritmo, espacios y polaridades).
Ásana: Saludo al sol y serie básica de posturas de Yoga.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.
Meditación/Mantram

  • Los contenidos correspondientes a las clases de los días 30 y 31 de octubre se podrán consultar en la primera semana del mes de noviembre.

reiki

El viernes día 6 de octubre de 18 a 21’30 horas, está programada la práctica de Reiki de este mes. Esta actividad esta reservada para que lo-as alumno-as, que han asistido a los cursos de Reiki que imparto periódicamente, tengan la oportunidad de practicar lo aprendido.

taller de yoga

El viernes día 27 de octubre de 18 a 21 horas tendremos el Taller de Yoga. Interesados entrar en este enlace.

TALLER “LOS COLORES DE LA VOZ”

Vuelve Jesús Marco con su trabajo sobre “los colores de la voz” para abrir el corazón y liberar la garganta. Se han programado tres talleres para el último trimestre del año, uno por mes, para poder apreciar una progresión en la fluidez, ritmo y alegría de la expresión. Este será el segundo Taller el sábado 28 de Octubre de 10 a 14 horas. Interesados pueden ver más en este enlace

TALLER DE YOGA OCTUBRE 2017

“Mas vale un gramo de práctica que una tonelada de teoría”

El objetivo de este Taller es ofrecer la posibilidad de aprender y practicar Yoga, a aquellas personas que no pueden asistir a clase durante la semana, o que asistiendo, quieren profundizar.

Los contenidos del Taller serán los siguientes:

RESPIRACIÓN: Espacios respiratorios, e introducción al Pranayama.
ÁSANA: Para el calentamiento  haremos el saludo al sol y después una secuencia de posturas básicas.
RELAJACIÓN: Recorrido-relajación física.

Con la práctica del yoga puedes recuperar elasticidad, energía y serenidad.

FECHA: Viernes 27 de octubre de 2017
HORARIO:
de 18 a 21 horas.
PRECIO: 30€.
LUGAR: Sala de Yoga lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65b, puerta 21 (Valencia)

CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
TELEFÓNOS
: 963 28 71 73 – 658 05 23 21