AGOSTO 2017

 

Este mes sólo habrá clase la primera semana, en horario de mañana y tarde-noche, para recuperar las horas que tenemos pendientes del mes de Junio.
EL
contenido será el siguiente:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Introducción al Pranayama
Ásana: Serie de saludo al sol con las modificaciónes del Gato.
Relajación / visualización.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama
Ásana: Serie de yoga desde tumbados.
Relajación / visualización.

Y nos despedimos para ir Recargando baterías para
retomar con fuerzas el nuevo CURSO

¡Felices vacaciones a tod@s!

NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE

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El budismo tibetano

Tras mi paso por la Fundanción Sakya el pasado mes de Junio de 2017, os adjunto un vídeo con una entrevista muy interesante al Venerable  Lama Rinchen Gyaltsen, maestro residente del Centro Internacional de Estudios Budistas en Pedreguer (Alicante, España), y os aconsejo echarle una mirada porque dice cosas muy claras y de forma muy sencilla y directa.

Os dejo aquí el vídeo para que podáis verlo cuando queráis.

Espero os guste

Lola

JULIO 2017

 

 ¡¡¡atención!!!

las clases de mediodía (de 14 a 16 horas)
solo seguirán en la primera semana de julio.
Los demás horarios (mañana y tarde-Noche)
seguirán todo el mes.

 YOGA

HASTA LAS VACACIONES DE VERANO repasaremos los contenidos practicados este curso y haremos una introducción a la creación de laberintos como herramienta de concentración mental.

 SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

Primera semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Espacios respiratorios
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Introducción a la construcción de laberintos.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama
Ásana: Serie de yoga utilzando  una  silla. (ideal para oficinistas o personas con lesiones que no pueden tumbarse).
Introducción a la construcción de laberintos.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

Segunda semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de estiramientos con palo.
Laberintos.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol.
Laberintos.
Relajanción/Visualización.

Tercera semana:

LUNES Y MARTES:
Laberintos.
Respiración: Espacios respiratorios.
Ásana: Serie estática desde tumbados.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie estática desde sentados.
Relajación.

Cuarta semana:

LUNES Y MARTES:
Despegar facias y respiración: Espacio respiratorio (espalda).
Ásana: Serie de posturas por parejas .
Meditación/Mantram

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas por parejas
Relajación.

REIKI

PRÁCTICAS

Tenemos programada una práctica general,  el  viernes 7 de Julio de 18 a 21’30 horas, reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido.

YOGA POR EL MUNDO- SILENCIO AMAZIR

¡¡¡ ATENCIÓN!!!  ESTÁ EN MARCHA EL PROYECTO DE “SILENCIO EN EL DESIERTO DEL SAHARA” DEL 7 AL 14 DE OCTUBRE.
SI TE INTERESA PONTE EN CONTACTO CONMIGO.

TALLER DE YOGA Junio 2017

“Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”.

Os propongo un Taller para lo-as que queréis practicar Yoga, pero no podéis asistir a clases de forma regular.

En este Taller haremos posturas estáticas desde sentados:

  • Empezaremos con RESPIRACIÓN, y según el nivel del grupo haremos PRANAYAMA.
  • Después haremos ÁSANA (posturas). En esta serie trabajaremos pies/piernas,  manos/brazos y posiciones para estirar la columna vertebral.
  • Terminaremos con RELAJACIÓN.

*Puedes hacer el Taller aunque no hayas hecho Yoga antes.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

OM TAT SAT (lo que es, és)
OM SHANTI (paz para vivirlo)

Fecha: 10 de Junio de 2017
Horario: de 10 a 13 horas
Precio: 30 euros
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65b, puerta 21 (VALENCIA)

Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos:
963 28 71 73 – 658 05 23 21

JUNIO 2017


¡¡¡ ATENCIÓN!!! a partir del 15 DEL MES DE JUNIO, NO HABRÁ CLASE YA QUE ESTARÉ EN UN RETIRO DE MEDITACIÓN, POR LO QUE LAS CLASES DE JUNIO PODRÁN RECUPERARSE BIEN ACUDIENDO A LOS TALLERES QUE PROGRAMO APARTE DE LAS CLASES SEMANALES, O SI HAY ACUERDO ENTRE EL GRUPO, PODRÍAMOS COMPENSARLA CON CLASES LA PRIMERA SEMANA DE AGOSTO.

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

*Las clases de principio de semana suelen tener  un componente mas preparatorio.

*Contenido de ñana yoga: Mrigatrishna  Niaia (El espejismo en el desierto) . Relación de este Niaia con la expresión de lo que quiero, me gusta y hago o no hago.

Primera semana (29 de Mayo a 4 de Junio).
Respiración: Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde sentados, preparando la postura de “La Paloma”.
Relajación.

Segunda semana (del 5 al 11 de Junio)
Respiración: Espacios respiratorios (lunes y martes). Pranayama (miercoles y jueves)
Limpieza de la lengua, ejercicios mandibua/boca y Niaia: lo que me gusta y hago o no hago
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”) .
Relajación.

Tercera semana ( clases lunes, martes y miercoles ¡¡¡ATENCIÓN!!!  el jueves 15 ya no habrá clase)
Respiración: . Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde tumbados.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

TALLER DE yOGA

Tendrá lugar el sábado 10 de junio de 10 a 13 horas. Interesados ver este enlace

CHARLAS

Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad, volverá a estar con nosotros para darnos otra charla con el título de : “LA OTRA MIRADA SOBRE EL SEXO – La vía del valle”, el próximo 9 de Junio de 2017 a las 19 horas. Para conocer más sobre el tema entrar en este enlace

REIKI

PRÁCTICAS: Viernes día 2 de junio  de 18 a 21’30 horas.

 

YOGA POR EL MUNDO- SILENCIO AMAZIR

¡¡¡ atención!!!  está en marcha el proyecto de “silencio en el desierto del sahara” del 7 al 14 de octubre.
Si te interesa ponte en contacto conmigo.

 

LA OTRA MIRADA SOBRE EL SEXO – La vía del valle

Tras la pasada charla-coloquio que Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad que nos dio el pasado mes de Abril, volveremos a contar con su presencia en otra charla a la que ha titulado “La otra mirada sobre el sexo – La vía del valle”.

En la actualidad la sobreexposición a estímulos sexuales, con “Modelos sexuales” difíciles de alcanzar provoca frustración, bloqueos, miedos e inseguridades.

La ansiedad está presente en todos los problemas sexuales provocando dificultad para abandonarse.

Los “Modelos tradicionales”, donde los hombres son deseantes y las mujeres deseadas ya no nos sirven.

En una sociedad acelerada y consumista, ¿es posible un encuentro sexual sin prisa, donde la vivencia no se limita a la vagina y al pene?.

FECHA: Viernes 9 de junio de 2017
HORA:
a las 19 horas.
LUGAR:
Sala de Yoga en Paseo Alameda 65b, puerta 21. – VALENCIA.

PLAZAS LIMITADAS

RESERVAS:
mail: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 658 05 23 21 – 963 28 71 73