TALLER MEDITACIÓN VERANO

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APRENDE A CONFIAR EN LO QUE ESTÁ OCURRIENDO.
SI HAY SILENCIO DÉJALO AUMENTAR, ALGO SURGIRÁ.
SI HAY TORMENTA, DÉJALA RUGIR, SE CALMARÁ.

CONTENIDOS: 
La practica consta de sesiones de meditación de 30 minutos con descansos intercalados:

  • La primera sesión nos centraremos en la respiración con el mala.
  • Las siguientes sesiones practicaremos la concentración en la consciencia corporal.
  • Finalizaremos el Taller al romper las huchas que tenemos, una destinada al orfanato de Senegal y la otra para una comunidad de El Salvador

Fecha: Viernes 21 de Junio de 2019
Horario: de 18 a 21 horas
Lugar: Prolongación de Paseo Alameda nº 65 B, 5ºpiso  – puerta 21 . (Valencia)
Precio: Aportación económica voluntaria

RESERVA DE PLAZA EN:  lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS: 
658 05 23 21 – 963 28 71 73.

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TALLER DE YOGA JUNIO

Resultat d'imatges de estiramientos con una silla

Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para quienes no pueden asistir a clases de forma regular. En esta ocasión utilizaremos la silla para hacer estiramientos de Yoga.

Este taller es muy adecuado para las personas que pasan muchas horas sentados, ya sea por trabajo, estudios o por alguna lesión. La posibilidad de practicar con la ayuda de una silla también es muy útil durante los largos viajes o en espacios con condiciones limitadas como salas de aeropuerto, hoteles etc.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA. En la serie practicaremos movilidad y estiramientos . Todas las series contienen los movimientos básicos de la columna vertebral: flexiones, torsiones, extensiones,  lateralizaciones, equilibrio y posturas invertidas.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

 *No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada
*Plazas limitadas.

Fecha: Viernes 14 de junio 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER MAYO

Resultat d'imatges de yoga imagenes restaurativo con cojines

 

Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular. En esta ocasión utilizaremos cojines y cinturones para poder profundizar en las sensaciones internas.

Es Taller muy adecuado para las personas que se quieran relajar con la práctica de Ásana.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA con una serie de posiciones básicas – flexión, posición invertida, torsión, lateralizaciones y extensiones- en las que podemos profundizar con la ayuda de cojines y cinturones.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 17 de Mayo 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER DE YOGA ABRIL

Imatge relacionada

Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA con una serie preparatoria a LA PALOMA, una postura de apertura que libera energía retenida y mejora nuestro estado de ánimo. La serie aportará flexibilidad al suelo pélvico, piernas  y espalda.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 12 de abril 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER DE YOGA MARZO

Imatge relacionada

Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Empezaremos con RESPIRACIÓN: diferenciando los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo se abordará el grado de Pranayama.
  • Pasaremos a ÁSANA con una serie basada de el SALUDO AL SOL. Es una serie para aportar calor, en la que fortalecemos las piernas.
  • Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 15 de marzo dle 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

TALLER DE MEDITACIÓN PRIMAVERA

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“ A VECES TU ALEGRÍA ES LA FUENTE DE TU SONRISA,
PERO A VECES TU SONRISA
PUEDE SER LA FUENTE DE TU ALEGRÍA”
(
THICH NATH HANH)

CONTENIDOS: 
Las practicas serán sesiones de 30 minutos intercaladas con descansos.
La primera sesión practicaremos la concentración en la respiración con el mala.
Las siguientes practicaremos la concentración en la consciencia corporal.

Fecha: Viernes 22 de Marzo de 2019
Horario: de 18 a 21 horas
Lugar: Prolongación de Paseo Alameda nº 65 B, 5ºpiso  – 21puerta. (Valencia)
Precio: Aportación económica voluntaria

RESERVA DE PLAZA EN:  lolamassanet@gamil.com
TELEFONOS: 
658 05 23 21 – 963 28 71 73.

TALLER DE YOGA ENERO DEL 2019

“ UN GRAMO DE PRáCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para quienes no pueden asistir a clases de forma regular.

  • Tensión/relajación con la respiración.
  • Conciencia de los espacios respiratorios
  • Pranayama según el nivel del grupo.
  • Serie de posturas básicas de Yoga . 
  • Relajación.

Son Talleres Prácticos: empezamos con las prácticas de respiración y Pranayama, continuando con las asanas o posturas, para terminar con la relajación. Se dan las explicaciones convenientes para cada práctica.

* No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
* Práctica con distintos grados de intensidad, según el nivel.
* Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 25 de enero del 2019.
Horario:
 de 18 a 21 horas
Precio:
 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21