» MAS VALE UN GRAMO DE PRÁCTICA QUE UNA TONELADA DE TEORÍA»

Ultimo taller del año 2019 para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

Todas las prácticas las haremos por parejas

• Empezaremos con RESPIRACIÓN: diferenciando los diferentes espacios respiratorios.
• Pasaremos a ÁSANA con una secuencia clásica de posturas básicas.
• Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada.
* Plazas limitadas.

Fecha: Viernes 27 de Diciembre del 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 €

Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

He sido buscador y todavía lo soy,
pero dejé de preguntarle a los libros y a las estrellas.
Comencé a escuchar las enseñanzas de mi alma.
                                                                ( Rumi)

Tengo el placer de invitaros al encuentro de meditación que venimos celebrando en cada cambio de estación, en los que tenemos sesiones de meditación de unos 25 minutos, con periodos de descanso de 10 minutos.

El contenido de las sesiones será el siguiente:

• Atención a los cinco sentidos.
• Meditación en la respiración.
• Meditación Vipassana.
• Meditación con mantram.

( Traed el mala y una vela. También podéis traer algo de comida y bebida, para celebrar juntos la llegada de la Navidad ).

FECHA: Viernes 20 de Diciembre de 2019
HORARIO: de 18 a 21 horas

APORTACION ECONÓMICA VOLUNTARIA

LUGAR: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia)

RESERVA DE PLAZA via
mail en: lolamassanet@gmail.com
o llamando al 963 28 71 73 ó al  658 05 23 21

“Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

• Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
• Pasaremos a ÁSANA con una serie preparatoria a LA PALOMA, una postura de apertura que libera energía retenida y mejora nuestro estado de ánimo. La serie aportará flexibilidad al suelo pélvico, piernas  y espalda.
• Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 29 de noviembre 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21 – Valencia.
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

“Un gramo de práctica vale mas que una tonelada de teoría”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular.

• Empezaremos con RESPIRACIÓN: diferenciando los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo se abordará el grado de Pranayama.
• Pasaremos a ÁSANA con una serie básica de calentamiento llamada SALUDO AL SOL para seguir con una secuencia clásica de posturas básicas.
• Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 18 de Octubre del 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

“UN GRAMO DE PRÁCTICA VALE MAS QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para los que no pueden asistir a clases de forma regular. En esta ocasión utilizaremos cojines y cinturones para poder profundizar en las sensaciones internas.

UnTaller muy adecuado para las personas que se quieran relajar y explorar sus límites con la práctica de Ásana.

• Empezaremos con la RESPIRACIÓN: reconociendo los diferentes espacios respiratorios y según el nivel del grupo abordaremos el grado de Pranayama.
• Pasaremos a ÁSANA con una serie de posiciones básicas – flexión, posición invertida, torsión, lateralizaciones y extensiones- en las que podemos profundizar con la ayuda de cojines y cinturones.
• Terminaremos con una RELAJACIÓN.

*No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
*Atención personalizada y plazas limitadas.

Fecha: Viernes 27 de Septiembre 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta21. (Valencia).
Contanto: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

“No puedes evitar que los pájaros de la tristeza vuelen sobre tu cabeza,
pero puedes evitar que construyan nidos en tus cabellos”

CONTENIDOS: 
La practica consta de sesiones de meditación de 30 minutos con descansos intercalados:

• La primera sesión estará dedicada al » aquí y ahora» –> consciencia en los sentidos
• La segunda nos centraremos en la respiración con el mala –>concentrar y disciplinar la mente.
• En la tercera sesión  la concentración es en la consciencia corporal –> autoconocimiento.
• Finalizaremos con Mantram –> aspecto devocional.

Fecha: Viernes 20 de Septiembre de 2019
Horario: de 18 a 21 horas
Lugar: Prolongación de Paseo Alameda nº 65 B, 5ºpiso  – puerta 21 . (Valencia)
Precio: Aportación económica voluntaria

RESERVA DE PLAZA EN:  lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS: 658 05 23 21 – 963 28 71 73.

Los  talleres que organizo van destinados  a quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para aquellas personas que no pueden asistir a clase de forma regular.

En este mes de agosto además de la respiración, ásana y relajación añadiremos algunos contenidos de diferentes tradiciones:

En el Taller del 8 de agosto, tomaremos el ritual del ARATI de la tradición hindú.  Es una ceremonia que se realiza a la salida y a la puesta del sol, cuando hay una energía especial llamada «Tejas».

En el Taller del 22 de agosto, tomaremos de la tradición sufí el cuento de «Mushkil Gusha», que suelen compartir entre ellos, leyéndolo cada jueves por al noche.

Los contenidos de los Talleres serán:

• Conciencia de los espacios respiratorios
• Pranayama según el nivel del grupo.
• Taller del 8 de agosto: Serie de posturas básicas de Yoga .
• Taller del 22 de agosto: Serie de la paloma.
• Relajación.
• Taller del 8 de agosto: Ceremonia del ARATI.
• Taller del 22 de agosto: Cuento de Mushkil Gusha.

Aunque son talleres eminentemente prácticos, se facilitan las explicaciones convenientes para acometer cada ejercicio.

* No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
* LAS PrácticaS AJUSTARÁN LA intensidad AL nivel DE CADA UNO.
* Atención personalizada.
* plazas limitadas.

Fechas:
Jueves 8 de agosto del 2019.
Jueves 22 de agosto.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 € por cada taller. Si te apuntas a los dos 50€.
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia).
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

“ UN GRAMO DE PRáCTICA VALE MAS
QUE UNA TONELADA DE TEORÍA”

He organizado un taller para quienes quieran introducirse en la práctica del Yoga, o para aquellas personas que no pueden asistir a clase de forma regular.

En este taller, como despedida antes de las vacaciones, daremos un repaso a los contenidos básicos en la práctica del Yoga: Respiración, saludo al sol para ganar elasticidad y ásanas clásicas .

• Conciencia de los espacios respiratorios
• Pranayama según el nivel del grupo.
• Calentamiento con saludo al sol
• Serie de posturas básicas de Yoga . 
• Relajación.

Aunque son talleres eminentemente prácticos, se facilitan las explicaciones convenientes para acometer cada ejercicio.

* No es imprescindible haber hecho Yoga con antelación.
* LAS PrácticaS TENDRÁN distintos grados de intensidad, según el nivel DE CADA UNO.
* Atención personalizada.
* plazas limitadas.

Fecha: Viernes 19 de Julio del 2019.
Horario: de 18 a 21 horas
Precio: 30 €
Lugar: Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia).
Contacto: lolamassanet@gmail.com
Teléfonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21