ABRIL 2020

Resultat d'imatges per a "abril"


YOGA

En el mes de Abril no habrá clases los siguientes días:
Jueves Santo día 9 de abril.
Lunes de Pascua , día 13 de Abril.
Lunes de San Vicente, día 20 de Abril. 

*Puedes recuperar las clases, en otros horarios y días en el resto del mes o asistiendo al Taller de Yoga del viernes 24 de Abril.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: 
Respiración:

Ásana:.
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
TERCERA SEMANA: 

CUARTA SEMANA:

QUINTA SEMANA :

 

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 3 de Abril de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización física-etérica.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 24 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.

 

 

MARZO 2020

Resultat d'imatges de marzo mensaje


YOGA

La semana de Fallas, del 16 al 20 de marzo,  no hay clase.

Puedes recuperar las clases, en otros horarios y días en el resto del mes o asistiendo al Taller de Yoga del viernes 27 de marzo.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:. Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas
Relajación.

TERCERA SEMANA: Semana de Fallas, del 16 al 20 de marzo,  no hay clase.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana:  Serie de movilidad y tono desde tumbados
Relajación.

 Los días 30 y 31 de marzo forman parte de la programación de abril.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes 6 Marzo de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización de Cakras.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 27 de 18 a 21 horas tendremos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

 

FEBRERO 2020

Resultat d'imatges de febrero 2020 frases


YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana:  Serie preparatoria del Saludo al sol de piernas.
Relajación/Visualización

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de movilidad y tono desde tumbados.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de la Paloma.
Meditación: lunes y  martes meditación Vipassana
miércoles y jueves meditación Shamata.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 7 de febrero de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización física.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 28 de febrero 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

 

ENERO 2020

Imatge relacionada

YOGA

El lunes día 6 de enero es fiesta y no hay clase

El miércoles día 22 de enero es fiesta local en Valencia,
pero ¡Sí HAY CLASE!

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
Pranayama
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas .
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de preparación del Saludo al sol intenso de piernas.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas  en el Yoga.
Meditación Shamata lunes y martes. Meditación Vipasana miércoles y jueves.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 10 de 18 a 21’30 horas .
Este encuentro coincide con el inicio de un curso de iniciación CARE, que tendrá lugar ese fin de semana, por lo que este encuentro está dedicado a la enseñanza.
Empezaremos  con una meditación inicial,  después pasaremos a la enseñanza teórica y terminaremos con una practica de auto-armonización.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 31 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pincha en este enlace.

 

DICIEMBRE 2019


YOGA

En este mes de diciembre no habrá clase los siguientes días:

Martes 24, Nochebuena.
Miércoles 25 , Navidad.
Jueves 26, segundo día de Navidad.
Martes 31 de Diciembre, Nochevieja.

  • Las clases correspondientes a estos días se pueden recuperar acudiendo en otros horarios o bien en el taller de Yoga del viernes  27 de diciembre.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
Despegar fáscias y tomar consciencia de la respiración a la espalda .
Ásana: Saludo al sol básico y serie de ásanas básicas .
Relajación

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de movilidad y tono desde tumbados.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de posturas básicas  en el Yoga.
Meditación.

CUARTA SEMANA: Hay clase el lunes 23 y el viernes 27 hay Taller de Yoga
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas básicas por parejas.
Relajación: Finalizar el año.

QUINTA SEMANA: Hay clase el lunes 30 y el jueves día 2 de enero
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de posturas básicas  en Yoga por parejas.
Meditación por parejas.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 6 de Diciembre de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación inicial y practicaremos la armonización de Cakras.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 27 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para mas información pincha en este enlace

taller de meditación cambio de estación

El viernes día 20 de 18 a 21 horas tenemos el Taller de Meditación correspondiente al inicio del invierno. Para mas información pinchar en este enlace

NOVIEMBRE 2019

novembre arbre

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Compartir con compañer@: Espacios respiratorios.
Ásana: Saludo al sol básico y serie de posturas básicas de Yoga.
Relajación.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Toma de refugio budista y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración:  Pranayama.
Ásana: Serie de estiramientos con el palo, de pié.
Relajación.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Meditación. Lunes y Martes  meditación “Shamata”. Miércoles y jueves meditación “Vipásana”.
Ásana: Serie preparatoria de “la Paloma”.
Relajación.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración:  Pranayama y Bandhas.
Ásana: Secuencia preparatoria para el Saludo al sol intenso de piernas
Relajación.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 8 de 18 a 21’30 horas . Comenzaremos con una meditación y practicaremos la armonización física-etérica con energía Reiki.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 29 de noviembre de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para más información sobre el mismo, pinchar en este enlace.

OCTUBRE 2019

Resultat d'imatges de octubre

YOGA

  • La segunda semana del mes de OCTUBRE no habrá clase, ya que estaré en el desierto del Sáhara, del 5 al 13 de octubre.
  • Podéis recuperar las clases de esos días acudiendo en otros horarios o bien en el taller de Yoga del viernes 18 de octubre.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

PRIMERA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración:
 Concentración/meditación en las características de la respiración
Ásana: Serie de estiramientos con palo.
Relajación.

SEGUNDA SEMANA : YOGA Y MEDITACIÓN EN EL DESIERTO DEL SAHARA.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración:  Pranayama.
Ásana: Saludo al sol simple y serie de posturas básicas de Yoga.
Relajación.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Ásana: Serie de movilidad y tono articular desde tumbados.
Meditación:  Vipassana (Lunes y Martes)
Shamata (Miércoles y Jueves).

QUINTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y la Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración:  Pranayama.
Ásana: Serie de ásana desde las sillas.
Relajación. 

reiki.

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 4 de 18 a 21’30 horas . Haremos una meditación,  repasaremos  cuestiones teóricas y practicaremos la armonización de Cakras.

taller de mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 18 de 18 a 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga. Para más detalles puedes pinchar en este enlace.