MI BIENVENIDA

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Te doy la bienvenida a esta página, dedicada a compartir información sobre teoría y práctica del Yoga .

El Yoga es un estado y también una práctica. Como estado, no tengo explicaciones que dar, porque un estado no se razona, se vive, se siente. Como práctica  es un un proceso por medio del cual accedemos al estado de Yoga, en este caso hay mucho por conocer y experimentar y se ha de hacer de forma sensata y disciplinada.

 La práctica es a la vez física, respiratoria y mental:

  1. La práctica física mejorará nuestro cuerpo, dándole mayor tonicidad, elasticidad, fluidez de movimientos y vitalidad.
  2. La práctica respiratoria permitirá ampliar los espacios respiratorios y aumentar el nivel energético.
  3. La práctica mental ejercitará nuestra mente, centrándola y haciéndola mas positiva y eficaz: ya sea para relajarse o para mantenerse en máxima actividad y eficiencia.

La práctica requiere:

  • Que le pongamos AMOR, o sea, ganas e ilusión.
  • Que le dediquemos tiempo , sensatez y energía.
  • Que nos liberemos del ansia por obtener resultados inmediatos.

Este es un proceso individual ya que nadie puede hacer Yoga por nosotros. Se ha de partir desde el reconocimiento y aceptación de nuestro estado actual y adaptarlo a nuestras particularidades. Progresaremos sin compararnos, sin competir (“No es importante quien llega el primero, sino cuando llega uno mismo”). Afortunadamente somos seres únicos e irrepetibles, y el respeto a nuestra particularidad y a la de los demás, es una de las primeras lecciones que tenemos que aprender en Yoga, y recordarla cada día.

Es importante señalar que el objetivo de la práctica del Yoga no es sustituir una terapia. Al igual que un estudiante de medicina cuando lo requiere su estado de salud, acude a un médico, se debe acudir al profesional que nuestro estado de salud física, mental o emocional requiera. En estos casos la  práctica sensata de Yoga ayudará a conseguir una mas pronta recuperación.

Así la práctica del Yoga proporcionará más SALUD, ENERGÍA Y LIBERTAD a  nuestra vida.

Que nuestro humilde granito de arena aporte a la sociedad en la que vivimos un soplo de aire perfumado de honestidad, respeto y confianza.

OM TAT SAT (Lo que es, es)
OM SHANTI (Paz para vivirlo)