FEBRERO 2017

febrero

YOGA

Secuencia de contenidos por semanas:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

Contenido de ñana yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) y su paralelismo con el mito de la caverna de Platón, en la clase de los jueves.

Primera semana

Lunes 30 y Martes 31 de enero

  • Respiración: Introducción al pranayama.
  • Ásana: Serie de posturas estáticas.
  • Relajación. Danza meditativa en grupo (Menousis)

Miércoles 01 y Jueves 02 de febrero

  • Respiración: Espacio respiratorio dorsal (despegar fascias previamente).
  • Asana: Serie de posturas estáticas.
  • Relajación.

Segunda semana

Lunes 6 y Martes 07:

  • Respiración: Pranayama
  • Ejercicios boca y cuello.
  • Serie de posturas de pié con ayuda  del palo.
  • Meditación/concentración con el mala.

Miércoles 8 y jueves 9:

  • Respiración: Pranayamas.
  • Ejercicios de boca y ojos – cuello.
  • Serie de posturas de pié con ayuda  del palo.
  • Meditación/concentración con el mala.

Tercera semana

Lunes 13 y Martes 14:

  • Respiración: Espacio respiratorio dorsal .(despegar fascias previamente)
  • Saludo al sol. Limpieza con esencias.
  • Relajación.

Miércoles 15 y jueves 16:

  • Respiración: Introducción al Pranayama
  • Ejercicios boca. Concentración visual.
  • Saludo al sol. Limpieza con esencias.
  • Relajación.

Cuarta semana

Lunes 20 y Martes 21:

  •  Pranayama
  • Ásana: Serie posturas estáticas
  • Meditación/Mantra.

Miércoles 22 y jueves 23:

  • Pranayama
  • Asana: Serie posturas estáticas.
  • Meditación/Mantra.

Las clases del 27 y 28 pasan a formar parte de la programación de Marzo

REIKI

práctica

Tendrá lugar el viernes 3 de Febrero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).

SEMINARIO II NIVEL EMOCIONAL

Tendrá lugar desde el viernes 17  al domingo 19 de Febrero de 2017
Para más información ver este enlace.

 

CHARLA COLOQUIO

Hay una charla coloquio sobre el tema de la columna vertebral y su función enérgérica que dará el Dr. Francisco Martinez Soriano, el 10 de Febrero a las 19 horas. Para más información ver este enlace

TALLER DE VOZ: SAREGAMA

Tenemos programados dos talleres de voz para los sábados 4 y 25 de Febrero de 2017
Para más detalles consultar este enlace

LA COLUMNA VERTEBRAL Y SU FUNCIÓN ENERGÉTICA

columnaEl próximo viernes 10 de Febrero de 2017 a las 7 de la tarde,  el Dr. Francisco Martínez Soriano, Catedrático Emérito de Anatomía de la Universidad de Valencia, nos dará una charla coloquio  sobre la función energética de la columna vertebral.

La entrada es libre hasta completar el aforo, por lo que se deberá reservar plaza llamando por teléfono o enviando un mail a la dirección de contacto.

CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS: 963 28 71 73 – 658 05 23 21
LUGAR: Paseo de la Alameda 65b, puerta 21 (Valencia)

ATENCION PERSONALIZADA

yogaterapiasLas Yoga-terapias ó sesiones individuales  terapéuticas:

Estas sesiones están recomendadas si sufres de estrés, ansiedad, tendencia a contracturas, convalecencia de operaciones, inquietud,  taquicardias, falta de concentración, cansancio, dificultad en conciliar el sueño etc.

Se utiliza como herramientas la respiración, la relajación , el reequilibrio energético y la movilidad corporal.

El contenido de estas sesiones depende de la necesidad del alumno-a, por lo que la primera sesión es de reconocimiento del problema a tratar y establecer una propuesta de trabajo.

  • Yoga-terapias para casos serios. En estos casos recomiendo una sesión semanal durante cuatro semanas consecutivas, en las que el alumno es pasivo mientras trato de restablecer la armonía de los pulsos energétícos  para que pueda recuperar el bienestar y la capacidad autónoma de practicar ásana, y  hacer ejercicios respiratorios.
  • Yoga-terapias para los alumno-as veterano-as para tratar o profundizar en aspectos que en las clases en grupo no se pueden atender.

En que consiste la Yoga-terapia al principio de la practica:

Estas sesiones sirven para descubrir lo que motiva al alumno-a a querer practicar Yoga y al mismo tiempo analizamos  el punto de partida antes de integraros en el grupo:

  • Revisión de la respiración abdominal, torácico-costal y completa.
  • Revisión de la movilidad y relajación de brazos, piernas y vértebras cervicales-cráneo.
  • Revisión y relajación de las tensiones en la espalda. Si se requiere despegar fascias.
  • Finalizar con ajuste del pulso craneal, que produce un beneficioso efecto de descaso mental.

Las sesiones de Yoga-terapia NO EXCLUYEN el tratamiento que llevéis con vuestro médico ya que ésta no deja de ser una propuesta para mejorar la movilidad, el riego sanguíneo, la respiración y la calma mental, por lo que va a ayudar en el tratamiento médico que esteis llevando.

Puedo asegurar que cuidando estos aspectos tan sencillos, se mejora la funcionalidad del organismo, se aumenta la vitalidad y se ayuda a  recuperar la salud.

La mejor terapia es no necesitar terapia,
cuidarse es una forma de mantener la salud.

YOGA EN LANZAROTE

lanzarote3

Cuando viajamos, no solo nos mueve romper con la rutina cotidiana y satisfacer la curiosidad de lo nuevo, buscamos sin darnos cuenta otra vibración telúrica, otra energía que llene las carencias energéticas del lugar donde vivimos, estas carencias se manifiestan como cansancio, hastío, abatimiento, irritación etc.

Si el viaje lo hacemos adecuadamente, quiero decir, viajamos a un sitio con fuerza y nos sumergimos todo lo posible en él, se nos queda una huella interna muy saludable: volvemos llenos de fuerza y vitalidad.

No siempre viajamos de este modo, porque a veces acudimos a lugares poco saludables, y otras nos perdemos hablando de los problemas de nuestra vida cotidiana, lo cual es como llevarnos unas gafas sucias que nos impiden ver donde estamos, porque nos llevamos los problemas detrás.

“El Yoga  por el mundo” tiene tres pilares fundamentales.

  1. Donde viajamos, energía con la que conectamos: En esta ocasión es una tierra nueva hecha por numerosos volcanes, un océano lleno de vida (es uno de los bancos pesqueros mas importante del mundo) y una luz intensa en el cielo.
  2. Práctica de YOGA: Con el objetivo de estar presentes, las hacemos a la salida del sol y a la puesta del sol. .
  3. Convivencia: Para fomentar la colaboración y el buen talante al resolver la intendencia diaria, y crear el hábito de llevar el epíritu del Yoga a las actividades cotidianas.

VIAJAMOS A LANZAROTE

Lanzarote es tierra de fuego. La isla del negro y del rojo pero también del azul, del blanco y del verde. Es la isla más septentrional y la tercera mas poblada del archipiélago canario. Sus suaves temperaturas rondan los 22º de media anual y hacen que cualquier época sea buena para hacer una escapada.

No se entiende la isla de Lanzarote sin hablar de volcanes y el viaje nos va a llevar por los diferentes paisajes modelados por este fenómeno natural. Si nunca has visto el resultado de años de erupciones volcánicas vas a alucinar con esta isla.

Sería muy largo, y no haría justicia, hablaros de las maravillas naturales de esta isla, así que os dejo estos  enlaces de cómo pasar un fin de semana en Lanzarote o de tres días en Lanzarote por si queréis saber algo más sobre la isla.

CURSO DE YOGA:

En “Yoga en Lanzarote” empezaremos la práctica a la salida del sol con los siguientes contenidos:

  • Silencio/meditación hasta que vemos ascender el sol por el horizonte.
  • Ejercicios básicos de respiración y pranayama.
  • Ásana: activar y tonificar el cuerpo con el saludo al sol.

Después desayunamos, planificamos el día y salimos a recorrer la isla.

Al atardecer volvemos a recogernos con la práctica de una serie de Yoga mas tranquila, que nos ayuda a asimilar las experiencias del día y nos preparar para el descanso.

DATOS DEL VIAJE:

  • Salida de Valencia el viernes 21-04-2017 a las 21,10 horas en vuelo directo a Lanzarote.
  • Alojamiento en Lanzarote en hotel o casa rural (aprox. 30 euros por persona y noche).
  • Facilidades para alquilar coche (precio aproximado 30€ por persona).
  • Las comidas serán 3 desayunos, 3 comidas y 2 cenas, que pueden organizarse en grupo en función de la economía y la oferta gastronómica (hay excelente pescado en las islas).
  • Regreso el lunes día 24-04-2017 en vuelo directo con llegada a Valencia a las 20,40 horas.

Sobre el presupuesto del viaje:
No hay presupuesto cerrado, se ha de calcular sobre los datos que os he facilitado arriba.
El precio del billete de avión lo podéis ver en Ryanair.

El precio del curso de  Yoga y organización del viaje es de 100€ (en este apartado los familiares y acompañantes tienen un 50% de descuento y los niños no abonan el curso de Yoga)

Es un viaje muy apropiado para compartir con la familia.

CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS: 963 28 71 73 – 658 05 23 21

 

 

 

ENERO 2017

enero

YOGA

¡¡¡Atención!!!

La clase de mediodía de 14 a 16 horas, no se impartirá la primera semana de enero, y las clases del  jueves día 5 pasan al miércoles día 4.

A partir del día 9 las duración de las clases será de dos horas y los horarios serán:
LUNES Y MIÉRCOLES :
de 19’30 a 21’30 horas.
MARTES Y JUEVES:
de 9’30 a 11’30 horas.
de 14 a 16 horas.
de 18’30 a 20’30 horas.

Prácticas:


FILOSOFÍA VEDANTA: Raiusarpa  niaia

ASANA:

  • Consciencia corporal: enroscar y desenroscar la columna.
  • Ásanas estáticas: posturas clásicas de flexión, lateralización, torsión, extensión y postura invertida.
  • Saludo al sol.

RESPIRACIÓN:

  • Espacios respiratorios: movilidad respiratoria a la espalda.
  • Práctica avanzada: Kapalabhatis y Anuloma Viloma.

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN:

  • Relajación física y visualizaciones.
  • Meditación: concentración en la respiración a 30 minutos. Mantrams
  • Concentración interpersonal.

Secuencia de contenidos por semanas:

En cada clase leeremos Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda)

Primera semana

Lunes 2, Martes 3 y Miércoles 4

  • Pranayama.
  • Posturas estáticas clásicas de Yoga
  • Relajación.

Segunda semana

Lunes 9 y Martes 10:

  • Espacio respiratorio sacro-lumbar.
  • Enroscar y desenroscar la columna. Saludo al sol.
  • Limpieza con esencias. Relajación.

Miércoles 11 y jueves 12:

  • Pranayamas.
  • Saludos al sol y serie básica de ásanas.
  • Relajación.

Tercera semana

Lunes 16 y Martes 17:

  • Pranayama.
  • Ejercicios oculares. Concentración visual.
  • Serie de ásanas utilizando silla.
  • Meditación/Relajación.

Miércoles 18 y jueves 19:

  • Pranayama.
  • Serie de ásanas utilizando silla.
  • Meditación. Relajación

Cuarta semana

Lunes 23 y Martes 24:

  •  Espacio respiratorio sacro-lumbar.
  • Ejercicios oculares. Concentración visual.
  • Enroscar y desenroscar la columna. Saludo al sol.
  • Relajación.

Miércoles 25 y jueves 26:

  • Pranayama
  • Saludo al sol y serie de ásana.
  • Relajación.

* Los días 30 y 31 formarán parte de la programación de febrero.

 

TALLER DE YOGA

Tengo programado Taller de «YOGA PARA MANTENERSE EN FORMA» para el viernes 27 de enero. Para más detalles consultar este enlace

REIKI

SEMINARIO INICIACIÓN

Tendrá lugar el fin de semana del 20 al 22 de Enero de 2017
Para ver contenidos, horarios y precios entrar en este enlace

práctica

Tendrá lugar el viernes 13 de Enero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).

SAREGAMA

Tenemos programado un taller de voz para el sábado 14 de Enero de 2017
Para más detalles consultar este enlace

YOGA PARA MANTENERSE EN FORMA

yoga2He programado un taller con el Yoga como base para mantenerse en forma, siguiendo la máxima de  «CUERPO SANO, MENTE SANA».

Los contenidos del taller se apoyarán en tres pilares fundamentales:

  • RESPIRACIÓN: con introducción al “Pranayama” (regulación respiratoria)
  • ASANA: trabajando la movilidad articular con una serie tonificante de posturas conocida como “saludo al sol”, que ayudan a mantener el cuerpo flexible y tonificado. Previamente calentaremos articulaciones y teminaremos con una postura invertida y una torsión para completar la prácica.
  • RELAJACIÓN: recorrido corporal de relajación física.

FECHA:  27 de Enero de 2017
DURACIÓN: De 18 a 21 horas
PRECIO:  30 €
PLAZAS LIMITADAS

LUGAR:  Sala de Yoga Lola Massanet en Paseo de la Alameda nº 65b, puerta 21. (VALENCIA)
CONTACTO: lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS:
658 05 23 21 – 963 28 71 73

LA FILOSOFÍA EN EL YOGA

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LOS CINCO PUNTOS DEL YOGA

El cuerpo físico pasa por las siguientes etapas: nacimiento, crecimiento, cambio, decaimiento y muerte. La etapa de crecimiento culmina más o menos entre los dieciocho y los veinte años. En los primeros años de vida, en la juventud, el rejuvenecimiento celular (proceso anabólico) es mayor que el envejecimiento (proceso catabólico).  En una persona normal el cuerpo mantiene el equilibrio de ese proceso desde los veinte años hasta los treinta y cinco. A partir de esta edad empieza el decaimiento, o proceso catabólico que desemboca en la vejez que va acompañada de la enfermedad.

Los yoghis dicen que no hemos nacido sólo para estar sujetos al dolor y al sufrimiento, al decaimiento y la muerte. Existe un motivo mucho más importante para vivir, pero para descubrirlo se requiere un aguda inteligencia y una fuerza de voluntad muy firme.  Para ello necesitamos mantener un cuerpo y una mente saludables.

Con este fin los sabios de la antigüedad desarrollaron un sistema integral capaz de retrasar el envejecimiento o proceso catabólico y mantener las facultades físicas y mentales en perfecto estado. Este sistema es el Yoga, un programa sencillo y natural que contiene cinco puntos fundamentales:

  1. Ejercicio físico adecuado: Asanas
  2. Respiración adecuada: Pranayama
  3. Relajación adecuada: Savasana
  4. Dieta adecuada: Vegetariana
  5. Pensamiento positivo y Meditación: Vedanta y Dhyana

El Yoga es un sistema de vida con una disciplina basada en este lema “ Vida sencilla y pensamiento elevado”.
 
El cuerpo es un templo o un vehículo para el alma y tiene unas necesidades que deben ser satisfechas para que funcione adecuadamente.

Hay toda una serie de conceptos que te invito a proundizar para entender otros aspectos del yoga y comprender algunos términos que he desarrollado en las siguientes entradas, a las que puedes acceder pinchando sobre cada una de ellas:

01.- LA MENTE DEL ASPIRANTE
02.- EL KARMA
03.- BRAHMAN, MAYA, ISHWARA
04.- LAS TRES GUNAS
05.- TIPOS DE PERSONAS SEGÚN LAS GUNAS
06.- LOS TRES CUERPOS Y SUS FUNCIONES
07.- LOS MISTERIOS DE LA MENTE
08.- LAS CUATRO SENDAS DEL YOGA
09.- LAS SIETE BHUMIKAS
10.- LA TEORÍA DEL VEDANTA

LA MENTE DEL ASPIRANTE

yoga-mente-cuerpo-y-espirituAquellas personas que se toman en serio el camino espiritual y comienzan a hacer Sadhana suelen encontrarse con algunas dificultades y experiencias desalentadoras que, al principio, tienden a desanimar al principiante. Estos problemas y obstáculos son comunes en la mayoría de los aspirantes y , por tanto, es importante conocerlos, así como conocer los métodos para superarlos.

 IDEAS PRECONCEBIDAS

Muchos sadhakas (aspirantes espirituales) inician su aprendizaje de yoga con ciertas ideas preconcebidas sobre sadhana, realización, profesor etc. Pero, en realidad, la vida espiritual es algo muy diferente a la idea individual que se tiene de ella.

  • El aspirante está arraigado en sus antiguas concepciones. Su ego se aferra a ellas. Tiene una idea fija de lo que es la práctica del yoga y piensa que la persona que ha elegido como profesor le impondrá una práctica que concuerde con sus ideas. Al no suceder esto surge la insatisfacción.
  • El alumno piensa que el profesor debe comportarse de una manera determinada, pero si no ocurre así disminuye su lealtad hacia él. “Entregarse a los pies del guru para luego comenzar a juzgar su conducta o a dudar de él es el mayor error que un aspirante puede cometer”.
  • El sadhaka comienza la senda con una idea particular de su propio progreso y del nivel que ha alcanzado “ solo Dios sabe en que nivel se encuentra uno”. Cuando los hechos demuestren que estaba equivocado perderá su entusiasmo y la capacidad y deseo de practicar disminuirá. Desilusionarse y desanimarse al comienzo de la práctica es un obstáculo grave.

La práctica debe de hacerse con sincero entusiasmo, alegría y mente abierta. Hay que lberarse de las ideas preconcebidas fruto del propio egoísmo, acercándonos a las enseñanzas con un actitud receptiva y ganas de aprender, adaptándonos a las enseñanzas en lugar de esperar que las enseñanzas se adapten a nuestras viejas creencias. Sin esta actitud la desarmonía marcará el comienzo y se caerá en profundas decepciones difíciles de superar. Al ir avanzando en la práctica se van comprendiendo  las cosas, una a una.

DIVERSOS PENSAMIENTOS E IDEAS DEL DEBER

También llamada la excusa noble.

La mente es Maya (ilusión) y su trabajo consiste en evitar de una forma u otra que se experimente la Realidad. Es aquello que intenta ocultar la Verdad.  En el preciso momento en que decides comenzar el Camino de práctica para estar mejor, aparecen ideas del deber, responsabilidad, cosas más importantes que hacer, etc. que hasta ese momento no te habían importado. ¡ Mantente alerta!

Tienes determinados deberes en determinadas ocasiones. Practicar para alcanzar la Realización del Ser debe ser nuestro centro de acción . Fija tu mente en el ideal que quieres alcanzar.

LA MENTE SE RESISTE A LA DISCIPLINA

Cuando tomas la decisión de hacer sadhana con regularidad, quizás debas enfrentarte a una serie de problemas y dificultades que no tenías antes.  No te desanimes, sadhana implica imponerse restricciones. Comienzas una senda de disciplina tanto interna como externa y eso significa entrar en conflicto con tus obstinadas y revoltosas impresiones sensuales. Cuando tienes que luchar contra ellas comienzas a sentir su fuerza mientras que antes parecían estar aletargadas. Cuando se está pedaleando cuesta abajo todo parece maravilloso y agradable. Cuando das la vuelta e intentas subir la cuesta , te das cuenta de lo cansado y duro que resulta. Al principio, el neófito no está acostumbrado a este esfuerzo.

Estas dificultades surgen al principio… pronto desaparecerán, conseguirás fortaleza día a día. Si superas problemas, pruebas y riesgos que tienes que soportar al tratar asuntos mundanos, como ganar dinero, un exámen o un asunto legal, entonces estarás dispuesto a soportar todas las dificultades que surgen al comienzo del camino de la práctica para mejorarte física, mental y espiritualmente.

EL KARMA

yoga-menteLa palabra “Karma” viene de la raíz sánscrita “kri” significa “acción” o “ hecho”, ya sea físico o mental. El Karma es la suma total de nuestros actos, tanto en esta vida como en las anteriores.  Nada es accidental, si nuestra mente finita no es capaz de encontrar la causa de un acontecimiento, ello no significa que éste sea accidental.

Todo en la Naturaleza obedece a esta Ley de causa y efecto. Las leyes de la gravitación, cohesión, adhesión, atracción y repulsión, las leyes de la relatividad, continuidad y asociación en el plano mental operan en una coordinación perfecta con esta ley de causa y efecto. Desde la vibración de un electrón a la revolución de un planeta, desde la caída al suelo de un mango a la poderosa voluntad de un yogui.

La Ley de la causalidad incluye la Ley de la acción-reacción, la Ley de la compensación y la Ley de la Retribución. Todo ello está bajo la Doctrina del Karma.

“Dios nunca castiga al malvado ni premia al virtuoso.
Es su propio Karma el que lo castiga o premia”.

  • La Ley de la Acción-reacción dice que toda acción tiene una reacción que será de fuerza igual o similar en naturaleza. Esto opera en el plano físico y mental.
  • La Ley de la Compensación mantiene la paz el equilibrio y la armonía en la Naturaleza… de una semilla brota y crece un árbol… de una acción negativa en compensación obtiene un mal fruto. Cuando se quiere encontrar la causa o el antecedente de algo hay que profundizar en los acontecimientos de la vida entera del alma. La vida presente es un simple fragmento.
  • La Ley de la Retribución nos habla de que cada acción errónea tiene su castigo… el que hiere a otra persona se hiere a si mismo… el que engaña a otra persona se engaña a sí mismo. Existe una cierta y definitiva conexión entre lo que estás haciendo ahora mismo y lo que ocurrirá en el futuro.

¿CÓMO ACTUA EL KARMA?

Cada ser humano tiene una naturaleza triple: Ichaa (deseo o sentimiento), Jñana (conocimiento) y Kriya (voluntad).

La persona conoce objetos, siente alegría o pena y tiene la voluntad de hacer esto o aquello. Detrás de cada acción hay deseo y pensamiento. Aparece en la mente un deseo por algo, luego piensas en cómo obtenerlo, luego te esfuerzas por obtenerlo. Estas son las tres hebras que componen la cuerda del Karma. El karma produce sus frutos de dolor y placer… tendrás que nacer una y otra vez para recoger los frutos.

¿CÓMO SE CONSTRUYE EL DESTINO?

  • El pensamiento se materializa y se convierte en acción.
  • Siembras una acción y recoges un hábito.
  • Siembras un hábito y recoges un carácter.
  • Siembras un carácter y recoges un destino.

Por lo tanto tu creas tu propio destino. Si acostumbras a tu mente a que tenga buenos pensamientos, estás desarrollando un carácter noble. Si la entretienes con pensamientos negativos desarrollarás un carácter bajo.

Las personas que tienen una voluntad de hierro la han desarrollado a través de muchas vidas. Se reúne el potencial de sus pensamientos y acciones y en un nacimiento aparece un gigante espiritual como Buda, Jesús o Shankara. Ninguna acción se realiza en vano, se requiere de mucha paciencia y un infatigable esfuerzo. La voluntad humana es libre, el egoísmo la ha debilitado. Se puede desarrollar una voluntad pura, fuerte y dinámica eliminando los bajos deseos, los gustos y disgustos.

LOS TRES TIPOS DE KARMA

Sanchita: recibe este nombre todo el karma acumulado en el pasado. Parte de él conforma el carácter de la persona, con sus tendencias y aptitudes, con sus capacidades, inclinaciones y deseos.
Prarabdha: es la parte del karma del pasado sobre la que hay que trabajar en esta vida. Es como el fruto que ya está maduro para ser cosechado. Este karma ya no se puede evitar ni cambiar. Hay que vivirlo y experimentarlo, para pagar las deudas del pasado.
Agami: es el trabajo de la vida diaria, el karma que estamos creando para el futuro.

EL DESTINO Y EL PROPIO ESFUERZO

La Ley del Karma es inexorable, pero hay espacio en ella para que entre la gracia divina. La gracia viene a través de la penitencia, la austeridad y la devoción.

El propio esfuerzo es purushartha. El propio esfuerzo de hoy se vuelve el destino del mañana. El karma de esta vida ( prarabdha) es el resultado del esfuerzo ( purushartha) de vidas pasadas. Así como el presente se vuelve pasado y el futuro se vuelve presente, así entonces sólo existe presente. Sólo existe el propio esfuerzo aquí y ahora. Sólo existe purushartha.

La práctica del Yoga es el esfuerzo personal que se realiza para neutralizar el prarabdha negativo. Si el prarabdha es poderoso el Yoga lo es más.  El alma es como un granjero con un trozo de tierra. La  extensión, la naturaleza del suelo y las condiciones climáticas están predeterminadas. El granjero tiene la libertad de cultivar la tierra, fertilizarla y cosecharla o dejarla como un terreno baldío.

Prarabdha tiene que ver solo con el pasado … el futuro está en tus manos.
Concentraté, purificate, no seas fatalista, no te quejes como una oveja débil… Ruge
OM OM OM como un león del Vedanta…
Recuerda que eres el dueño de tu propio destino.