SILENCIO EN SAHARA – PRIMAVERA 2020 (Solo para repetidore-as)

UN VIAJE AL SILENCIO INTERNO EN EL DESIERTO DEL SAHARA, CON EL PUEBLO DE LOS GNAWUAS.

 FECHA: SEMANA DE SAN JOSÉ, DEL 14 AL 21 DE MARZO DEL 2020.

PROGRAMA DEL VIAJE:

  • Salida sábado día 14 de Marzo a las 10’40 horas, desde Valencia directo a Fez . Llegada a las 12,05 horas.
  • Regreso, dos posibilidades de recorrido:
      1. Regreso sábado día 21 de Marzo a las 8’35 horas desde Fez directo a Valencia. Llegada a las 10’10 horas.
      2.  Regreso sábado día 21 de Marzo a las 19,20 horas desde Marrakech directo a Valencia. Llegada a las 21’20 horas.

Día 1- Sábado 14 : Viaje desde Valencia a Fez en avión , y en bus o coche a Khamlia.

Día 2 – Domingo 15 : Adaptación al lugar. Por la noche empezamos el silencio.

Día 3 – Lunes 16 : SILENCIO

Día 4 – Martes 17 : SILENCIO

Día 5 – Miércoles 18 : SILENCIO

Día 6 – Jueves19 : SILENCIO y readaptación a hablar.

Día 7 – Viernes 20 : viaje de regreso a Fez o Marrakech.

Día 8 – Sábado 21 : Regreso a Valencia.


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NOTAS ACLARATORIAS

  • El Silencio en Primavera es solo para repetidores a los “silencios en el desierto”.

  • El objetivo es conseguir tres días completos de silencio, mas uno de adaptación al lugar y otro de medio silencio, a la  salida de los días intensos centrales.

  • No se pretenden hacer visitas turísticas, ni compras.

  • Nos alojaremos todos los días en el desierto, en Khamlia, el pueblo de los negros.

  • En los días de silencio no se utilizará el móvil ni se harán fotos. Solo en casos de fuerza mayor se utilizará la escritura para comunicarse.

  • La organización será por nuestra cuenta. Esto quiere decir que el Karma Yoga empezará con la formación del grupo para ocuparnos de la planificación de intendencia.

  • El grupo será mínimo de 8 a 10 personas. (no pongo número máximo, por razones obvias)

  • Esta propuesta es mas en formato de “Yoga por el Mundo”, donde lo-as yoguis han de tomar parte muy activa, en Karma-Yoga, ya desde la organización. Cambiar la mente del modo “persona – viajer@ –  yogui pasiv@” al modo “persona – explorador@ – yogui responsable de si mism@, activ@ y colaborador@ en una sociedad ” es un cambio muy, muy saludable.  

  • Si en dos meses la propuesta no germina, la aparcaremos hasta que haya un grupo lo suficientemente interesado para vivir esta experiéncia.


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PRÁCTICAS DE YOGA (RESPIRACIÓN-ÁSANA)

  • Respiración:

      1. De limpieza y movilidad.
      2. Kapalabhatis.
      3. Anuloma-Viloma.
  • Ásana:

      1. Movilidad articular.
      2. Saludo al sol.
      3. Serie de ásana.

PRÁCTICAS BHAKTI (devocionales)

      1. Mantrams
      2. Arati
      3. Plegarias

MEDITACIONES

      1. Contemplación de la salida y puesta de sol.
      2. Meditaciones de los 5 sentidos . Además de dedicar cada día a un sentidos, se iniciarán las sentadas de meditación con una meditación en los sentidos.
      3. Meditación Shamata. Contar respiraciones con el mala.
      4. Meditación Vipássana. Repaso, consciencia corporal y ecuanimidad ante las sensaciones.

ATENCIÓN RELACIONAL (meditación en la acción)

      1. Karma – Yoga
      2. Limpieza al final del día de pensamiento o acción propia, con la que no estoy satisfecha-o.
      3. Reconocimiento al final del día de los logros conseguidos al entrenarme en la plegaria que he hecho por la mañana.


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*Los contenidos pueden adaptarse a las particularidades del grupo.

*En fase preparatoria previa al viaje recordaremos: la técnica de las metitaciones, las bases de las plegarias y anclas para el reconocimiento de los avances, así como todo lo que se considere interesante por el grupo.

Alecum Salam

OM TAT SAT
OM SHANTI

 

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