esta actividad ha sido cancelada por circunstancias derivadas de la epidemia del covid 19

¡¡¡OJALA SEA POSIBLE NUESTRO REGRESO EN UN FUTURO PRÓXIMO!!!.

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UN VIAJE AL SILENCIO INTERNO EN EL DESIERTO DEL SAHARA,
CON EL PUEBLO DE LOS GNAWUAS.

 Fecha: Semana de San José, del 14 al 21 de Marzo de 2020.

PROGRAMA DEL VIAJE:

• Salida sábado día 14 de Marzo a las 10’40 horas, desde Valencia en vuelo directo con llegada a Fez a las 12,05 horas.
• Regreso, dos posibilidades de recorrido:

1. 1. 1. Regreso sábado día 21 de Marzo a las 8’35 horas desde Fez en vuelo directo llegando a Valencia a las 10’10 horas.
      2.  Regreso sábado día 21 de Marzo a las 19,20 horas desde Marrakech en vuelo direcvto a Valencia con llegada a las 21’20 horas.

Día 1 – Sábado 14 : Vuelo de Valencia a Fez y traslado en bus o coche a Khamlia.
Día 2 – Domingo 15 : Adaptación al lugar. Por la noche empezamos el silencio.
Día 3 – Lunes 16 : SILENCIO
Día 4 – Martes 17 : SILENCIO
Día 5 – Miércoles 18 : SILENCIO
Día 6 – Jueves19 : SILENCIO y readaptación a hablar.
Día 7 – Viernes 20 : viaje de regreso a Fez o Marrakech.
Día 8 – Sábado 21 : Vuelo de regreso a Valencia.

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NOTAS ACLARATORIAS

• El Silencio en Primavera es solo para repetidores a los «silencios en el desierto».

• El objetivo es conseguir tres días completos de silencio, mas uno de adaptación al lugar y otro de medio silencio, a la  salida de los días intensos centrales.

• No se pretende hacer visitas turísticas, ni compras.

• Nos alojaremos todos los días en el desierto, en Khamlia, el pueblo de los negros.

• En los días de silencio NO se utilizará el móvil NI se harán fotos.

• Solo en casos extraordinarios se utilizará la escritura para comunicarse.

• La organización será por nuestra cuenta. Esto quiere decir que el Karma Yoga empezará con la formación del grupo para ocuparnos de la planificación de intendencia.

• El grupo será mínimo de 8 a 10 personas. (no pongo número máximo, por razones obvias)

• Esta propuesta es mas en formato de “Yoga por el Mundo”, donde cada yogui ha de tomar parte muy activa, en Karma-Yoga, ya desde la organización. Cambiar la mente del modo «persona – viajer@ –  yogui pasiv@» al modo «persona – explorador@ – yogui responsable de si mism@, activ@ y colaborador@ en una sociedad «. Es un cambio muy, muy saludable.  

• Si en dos meses la propuesta no germina, la aparcaremos hasta que haya un grupo lo suficientemente interesado para vivir esta experiencia.

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PRÁCTICAS DE YOGA (RESPIRACIÓN-ÁSANA)

• Respiración:

1. 1. 1. De limpieza y movilidad.
      2. Kapalabhatis.
      3. Anuloma-Viloma.

• Ásana:

1. 1. 1. Movilidad articular.
      2. Saludo al sol.
      3. Serie de ásana.

PRÁCTICAS BHAKTI (devocionales)

1. 1. 1. Mantrams
      2. Arati
      3. Plegarias

MEDITACIONES

1. 1. 1. Contemplación de la salida y puesta de sol.
      2. Meditaciones de los 5 sentidos . Cada día la meditación se dedicará a un sentido y cada jornada dará comienzo con una meditación en los cinco sentidos.
      3. Meditación Shamata. Contar respiraciones con el mala.
      4. Meditación Vipássana. Repaso, consciencia corporal y ecuanimidad ante las sensaciones.

ATENCIÓN RELACIONAL (meditación en la acción)

1. 1. 1. Karma – Yoga
      2. Limpieza al final del día del pensamiento o acción personal que no me haya satisfecho.
      3. Reconocimiento al final de la jornada de los logros conseguidos al entrenarme en la plegaria que he hecho por la mañana.

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*Los contenidos pueden adaptarse a las particularidades del grupo.

*En fase preparatoria previa al viaje recordaremos: la técnica de las meditaciones, las bases de las plegarias y anclas para el reconocimiento de los avances, así como todo lo que se considere interesante por el grupo.

Alecum SalamOM TAT SAT
OM SHANTI