YOGA

¡¡¡atención !!! el mes próximo, mes de julio, solo habrá clase las dos primeras semanas, ya que, me voy a hacer un curso de meditación desde el 13 al 31 de dicho mes. para recuperar estas clases ofreceré distintas opciones.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

Primera semana:

Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol, con modificaciones.
Concentración mental/Cakras con el laberinto de 7 calles.

Segunda semana:

*Iniciaremos la práctica con el recitado de toma de refugio budista.
Respiración: Pranayama
Ásana: serie de posturas básicas.
Relajación.

Tercera semana:

Ásana: .Serie de preparación a la postura de «la Paloma».
Meditación enseñanzas, seguida de práctica de meditación.

Cuarta semana:

*Iniciaremos la práctica con el recitado de toma de refugio budista.
Respiración: Pranayama.
Ásana: Saludo al sol, con modificaciones.
Concentración mental/Cakras con el laberinto de 7 calles. 

 

reiki.

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes día 1 de 18 a 21’30 horas . Practicaremos la armonización de Cakras.

 

Taller de YOGA

El viernes día 15 de 18 a 21 horas tenemos la oportunidad de asistir al Taller mensual de Yoga.
En este Taller podremos practicar los espacios respiratorios y el Pranayama según el nivel del grupo. Serie de posturas (ásanas) básicas de Yoga, y Relajación. Para más información entrar en este enlace

taller de meditación verano

Este mes tenemos el cambio de estación de primavera a verano, así que, el viernes día 22 de 18 a 21 horas tenemos el encuentro de meditación. Para más información entrar en este enlace