MAYO

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YOGA

  • La primera semana del mes comprende el final de abril y principio de Mayo. El lunes día 29 de Abril, festividad de San Vicente, y el miércoles 1 de Mayo, son festivos por lo que esos días no habrá clase .
  • ¡¡¡ Si hay clase de Martes 30 de Abril !!!
  • Las clases correspondientes a estos días se pueden recuperar acudiendo a clases en otros horarios o bien en el taller de Yoga del viernes 12 de marzo.

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir, son menos intensas.

PRIMERA SEMANA: Martes 30 y Jueves 2 de Mayo.
LUNES Y MIÉRCOLES SON FESTIVOS:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Respiración costal.
Ásana: Serie básica de Yoga: Saludo al sol y ásana.
Relajación: Repaso del sistema oseo-articular.

SEGUNDA SEMANA :
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie preparatoria del Saludo al sol para fortalecer piernas.
Relajación:  Visualización.

TERCERA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Meditación: Lunes y Martes meditación Vipassana . Miércoles y Jueves meditación Shamata
Ásana: Serie de Ásana para aportar autoconsciencia corporal. Nos ayudamos con un cojín y cinturones.

CUARTA SEMANA:
Mantram: Dhyana Slokas.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie introducción a la postura de la paloma.
Relajación:  Visualización.

QUINTA SEMANA:
Mantram: Toma de refugio budista, y las Cuatro Contemplaciones Inconmensurables.
Ásana: Saludo al sol básico y serie básica de Ásana.
Relajación: Repaso del sistema oseo-articular.

reiki

El encuentro con los alumnos de Reiki tendrá lugar el viernes  día 3 de Mayo
Horario: de 18 a 21’30 horas
 .
Comenzaremos con una meditación y practicaremos la armonización de Cakras.

taller mENSUAL DE YOGA 

El viernes día 17 de mayo entre las 18 a las 21 horas tenemos el Taller mensual de Yoga.
Para mas información pincha en este enlace

 

MEDITACIÓN EQUINOCCIO OTOÑO 2018

Resultado de imagen de otoño hojas secas” No puedes evitar que los pájaros de la tristeza
vuelen sobre tu cabeza,
pero puedes evitar que construyan nidos en tus cabellos”

Seng Ts’an

Para recibir el equinoccio de otoño os propongo una reunión para meditar por la nueva estación con el propósito que nos traiga paz y buenas noticias.

CONTENIDOS: MEDITACIÓN SHAMATA

  1. Concentración en los sentidos.
  2. Concentración en la respiración (traeros un mala, tasbi o rosario)
  3. Concentración en el Mantram.

* Las sesiones tendrán una duración entre 20 y 30 minutos cada una, según la experiencia del grupo.

FECHA
: 21 de Septiembre de 2018 de 18 a 21 horas.
LUGAR:
Sala de Yoga Lola Massanet,Prolongación de Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. (Valencia)

RESERVAS DE PLAZA EN:  lolamassanet@gmail.com
TELEFONOS:
658 05 23 21 – 963 28 71 73.

APORTACIÓN ECONÓMICA VOLUNTARIA.

LA OTRA MIRADA SOBRE EL SEXO – La vía del valle

Tras la pasada charla-coloquio que Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad que nos dio el pasado mes de Abril, volveremos a contar con su presencia en otra charla a la que ha titulado “La otra mirada sobre el sexo – La vía del valle”.

En la actualidad la sobreexposición a estímulos sexuales, con “Modelos sexuales” difíciles de alcanzar provoca frustración, bloqueos, miedos e inseguridades.

La ansiedad está presente en todos los problemas sexuales provocando dificultad para abandonarse.

Los “Modelos tradicionales”, donde los hombres son deseantes y las mujeres deseadas ya no nos sirven.

En una sociedad acelerada y consumista, ¿es posible un encuentro sexual sin prisa, donde la vivencia no se limita a la vagina y al pene?.

FECHA: Viernes 9 de junio de 2017
HORA:
a las 19 horas.
LUGAR:
Sala de Yoga en Paseo Alameda 65b, puerta 21. – VALENCIA.

PLAZAS LIMITADAS

RESERVAS:
mail: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 658 05 23 21 – 963 28 71 73

LA GLÁNDULA PINEAL

glandula-pinealEl miércoles 29 de Junio de 2016 a las 19 horas, el Doctor Francisco MARTINEZ SORIANO, Catedrático Emérito de Anatomía Humana de la Universidad de Valencia, ofrecerá una charla-coloquio sobre la GLÁNDULA PINEAL, reloj biológico que nos conecta con el Universo, fundamentando los aspectos energéticos y mísicos de la misma.Glándula-Pineal-273x300

Entrada libre previa confirmación por mail.

LUGAR: Yoga y Salud
Paseo de la Alameda nº 65, puerta 21. Valencia.
CONTACTO: lolamassanet@gmail.com

TELEFONOS:
963 28 71 73 – 658 05 23 21

 

YOGA en NEW YORK y RIVIERA MAYA – Agosto 2016

Dentro de la serie de encuentros que suelo organizar a lo largo del año para vivir el yoga en diferentes partes del planeta, tras la reciente experiencia en el desierto del Sahara, Fez y  Marrakech, mi propuesta ahora es distinta y abarca NUEVA YORK y la RIVIERA MAYA

DEL SÁBADO 30 DE JULIO AL VIERNES 12 DE AGOSTO

NUEVA YORK: Creo que Nueva York símboliza el espíritu de libertad y globalidad de nuestro tiempo y nuestra cultura. Practicar Yoga en Central Park, contemplar la puesta de sol desde el mirador en lo alto del Rockefeller Center o el Empire State Building, así como dar un paseo en el ferry que nos lleva por el Hudson permitiéndonos contemplar la estatua de la Libertad, la isla de Ellis o la silueta de los rascacielos de Manhattan, puede ser una enriquecedora experiencia vital.dscn4631281024x76829PENINSULA DEL YUCATAN (PIRÁMIDE DE CHICHEN ITZA):  Como contrapunto, nos desplazaremos luego a América Central para tomar contacto con la naturaleza en la costa del Caribe. Visitaremos la Pirámide de Chichen Itzá, impresionante construcción que nos queda de la gran cultura Maya, haciendo meditación y practicando Yoga en su entorno, para  ayudarnos a comprender otra forma de vivir.
502719274_1280x720 Os facilito las fechas y otros datos de interés referidos al viaje:

– 30 de julio: Salida de Valencia a las 12,40 con destino Nueva York
– del 01 al 3 de Agosto: Días completos en Nueva York
– 04 de Agosto: Salida a las 9,15 horas con destino a Cancún
– día 5 y 6 de Agosto: Días completos en Chichen Itzá
– del 7 al 10 de Agosto: Días completos en Riviera Maya
– 11 de Agosto: Salida a las 14,55 en vuelo a Valencia con escalas en Atlanta y París
– 12 de Agosto: Llegada a Valencia

  • Para ir a Nueva York sólo hace falta pasaporte en vigor, pero se ha de solicitar una autorización llamada ESTA, que se obtiene individualmente por internet, cuesta unos doce euros y es válida para dos años. Para Riviera Maya es suficiente con el pasaporte en vigor.
  • Dado que la Sanidad en Estados Unidos es totalmente privada, es imprescindible viajar con un “seguro en viaje” que nos cubra en caso de enfermedad, regreso inesperado, pérdida de equipajes, etc. que se estudiaría en su momento si adquirirlo en grupo o individualmente.
  • No son necesarias vacunas.

ES UN VIAJE PARA HACER YOGA

Las prácticas de Yoga son a la salida y a la puesta de sol, cuando la energía es mas límpia. Por la mañana nos preparamos  para las experiencias de la jornada y al atardecer para tomar consciencia de lo vivido y aprendido.

Si nunca has practicado Yoga puedes aprovechar para descubrir el Yoga y Nueva York a la vez.

SI TE INTERESA O NECESITAS MAS INFORMACIÓN, PONTE EN CONTACTO CONMIGO:

mail: lolamassanet@gmail.com
Telefonos: 963 28 71 73 – 658 05 23 21