JULIO 2017

 

 ¡¡¡atención!!!

las clases de mediodía (de 14 a 16 horas)
solo seguirán en la primera semana de julio.
Los demás horarios (mañana y tarde-Noche)
seguirán todo el mes y la primera semana de agosto.

 YOGA

HASTA LAS VACACIONES DE VERANO repasaremos los contenidos practicados este curso y haremos una introducción a la creación de laberintos como herramienta de concentración mental.

 SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede variar ligeramente para adaptarse al horario y al grupo.
*Las clases de principio de semana suelen ser más preparatorias, es decir son menos intensas.

Primera semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Espacios respiratorios
Ásana: Serie de movilidad articular desde tumbados.
Introducción a la construcción de laberintos.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Prananyama
Ásana: Serie de yoga utilzando  una  silla. (ideal para oficinistas o personas con lesiones que no pueden tumbarse).
Introducción a la construcción de laberintos.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

Segunda semana:

LUNES Y MARTES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de estiramientos con palo.
Laberintos.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Respiración: Pranayama
Ásana: Saludo al sol.
Laberintos.
Relajanción/Visualización.

Tercera semana:

LUNES Y MARTES:
Laberintos.
Respiración: Espacios respiratorios.
Ásana: Serie estática desde tumbados.
Relajación.

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos.
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie estática desde sentados.
Relajación.

Cuarta semana:

LUNES Y MARTES:
Despegar facias y respiración: Espacio respiratorio (espalda).
Ásana: Serie de posturas por parejas .
Meditación/Mantram

MIÉRCOLES Y JUEVES:
Laberintos
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas por parejas
Relajación.

REIKI

PRÁCTICAS

Tenemos programada una práctica general,  el  viernes 7 de Julio de 18 a 21’30 horas, reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido.

YOGA POR EL MUNDO- SILENCIO AMAZIR

¡¡¡ ATENCIÓN!!!  ESTÁ EN MARCHA EL PROYECTO DE “SILENCIO EN EL DESIERTO DEL SAHARA” DEL 7 AL 14 DE OCTUBRE.
SI TE INTERESA PONTE EN CONTACTO CONMIGO.

JUNIO 2017


¡¡¡ ATENCIÓN!!! a partir del 15 DEL MES DE JUNIO, NO HABRÁ CLASE YA QUE ESTARÉ EN UN RETIRO DE MEDITACIÓN, POR LO QUE LAS CLASES DE JUNIO PODRÁN RECUPERARSE BIEN ACUDIENDO A LOS TALLERES QUE PROGRAMO APARTE DE LAS CLASES SEMANALES, O SI HAY ACUERDO ENTRE EL GRUPO, PODRÍAMOS COMPENSARLA CON CLASES LA PRIMERA SEMANA DE AGOSTO.

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

*Las clases de principio de semana suelen tener  un componente mas preparatorio.

*Contenido de ñana yoga: Mrigatrishna  Niaia (El espejismo en el desierto) . Relación de este Niaia con la expresión de lo que quiero, me gusta y hago o no hago.

Primera semana (29 de Mayo a 4 de Junio).
Respiración: Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde sentados, preparando la postura de “La Paloma”.
Relajación.

Segunda semana (del 5 al 11 de Junio)
Respiración: Espacios respiratorios (lunes y martes). Pranayama (miercoles y jueves)
Limpieza de la lengua, ejercicios mandibua/boca y Niaia: lo que me gusta y hago o no hago
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”) .
Relajación.

Tercera semana ( clases lunes, martes y miercoles ¡¡¡ATENCIÓN!!!  el jueves 15 ya no habrá clase)
Respiración: . Pranayama .
Ásana: Serie de posturas estáticas desde tumbados.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

TALLER DE yOGA

Tendrá lugar el sábado 10 de junio de 10 a 13 horas. Interesados ver este enlace

CHARLAS

Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad, volverá a estar con nosotros para darnos otra charla con el título de : “LA OTRA MIRADA SOBRE EL SEXO – La vía del valle”, el próximo 9 de Junio de 2017 a las 19 horas. Para conocer más sobre el tema entrar en este enlace

REIKI

PRÁCTICAS: Viernes día 2 de junio  de 18 a 21’30 horas.

 

YOGA POR EL MUNDO- SILENCIO AMAZIR

¡¡¡ atención!!!  está en marcha el proyecto de “silencio en el desierto del sahara” del 7 al 14 de octubre.
Si te interesa ponte en contacto conmigo.

 

MAYO 2017

¡¡¡ ATENCIÓN!!! no habrá clases de yoga el lunes día 1 de Mayo

– Dia del trabajo (lunes 1 de Mayo)

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

*Las clases de principio de semana suelen tener  un componente mas preparatorio

*Contenido de ñana yoga: Mrigatrishna  Niaia (El espejismo en el desierto) . Relación de este Niaia con la expresión de lo que quiero y creo que es imprescindible en mi vida.

Primera semana.
Respiración: Espacios respiratorios costal (martes y miercoles) y Pranayama (jueves ).
Ejercicios oculares y Niaia.
Ásana: Serie de posturas estáticas desde sentados.
Relajación.

Segunda semana. 
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de posturas estáticas desde tumbados.
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

Tercera semana
Respiración: . Pranayama .
Limpieza de la lengua, ejercicios mandibua/boca y Niaia.
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”)
Relajación.

Cuarta semana
Despegar facias y respiración: Espacio respiratorio (espalda).
Ásana: Serie de posturas por parejas .
Meditación, atención corporal.

*La Quinta semana formará parte de la programación de junio.

 

TALLER DE yOGA

Tendrá lugar el viernes día 19 de mayo de 16 a 21 horas. Aquellos interesados pueden consultar este enlace.

 

TALLER DE los colores de la voz

El taller de final de curso de esta actividad tendrá lugar el sábado día 27 de 10 a 14 horas de la mañana. Interesados entrar en este enlace

Foto del taller de Abril 2017

REIKI

PRÁCTICAS

Tenemos una práctica general reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido, en cualquiera de los niveles, a celebrar el sábado 5 de Mayo de 2017, de 18 a 21,30 horas.

(AVISO: En el mes de Junio no habrá encuentro de práctica)

 

YOGA POR EL MUNDO- SILENCIO AMAZIR

El viernes 12 de mayo a las 19 horas, os propongo un encuentro de práctica e información en la sala de yoga, para todas aquellas personas interesadas en el viaje programado para el mes de Octubre de 2017 del que ya os informamos en este enlace.

Especialmente invito a aquello-as que habéis hecho el “Silencio Amazir”, para que nos podamos reencontrar y retomar la energía del desierto. Haremos una meditación y después daremos las informaciones.

Las personas interesadas por favor comunicadmelo para habilitar el espacio, como siempre vía:

 

 

ABRIL 2017

cerezos

¡¡¡ ATENCIÓN!!! no habrá clases de yoga los siguientes días:

– Jueves Santo (día 13 de abril)
– Lunes de Pascua (día 17 de abril)
– Lunes de San Vicente (día 24 de abril)

¡¡¡ ATENCIÓN!!! las clases de yoga, en horario matinal (9’30 horas) y mediodía (14 horas), del martes día 4 se adelantan al lunes día 3 de abril.

*Las clases de la tarde/noche (lunes 19’30 horas y martes 18’30 horas) se impartirán en su horario habitual.

YOGA

SECUENCIA DE CONTENIDOS POR SEMANAS:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

Contenido de Ñana Yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) . Relación de este Niaia con la expresión de los miedos pasados y presentes en mi vida.

Primera semana
Respiración: Pranayama (Lunes y martes introducción).
Ásana: Automasaje y serie de posturas de estiramiento con la ayuda de un palo.
Relajación.

Segunda semana (Semana Santa)
Respiración: Pranayama
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”).
Meditación/concentración en la respiración con el mala.

Tercera semana (Semana de Pascua)
Respiración: Espacios respiratorios (martes). Pranayama (miércoles y jueves)
Ásana: Serie de posturas estáticas.
Relajación. Meditación/ Mantra “Jaja Ganeśa”

Cuarta semana (Semana de San Vicente)
Respiración: Pranayama.
Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”).
Relajación. Meditación/Mantra “Om Trayambakam”.

TALLER DE los colores de la voz

Tendrá lugar el sábado día 29 de 10 a 14 horas de la mañana. Interesado entrar en este enlace

YOGA EN LANZAROTE

Tenemos una escapada a Lanzarote para combinar la práctica del Yoga con una visita a la isla. Será entre el 21 y el 24 de Abril de 2017. Para más detalles entrar en este enlace

¡¡¡ atención!!!  está en marcha el proyecto de “silencio en el desierto del sahara” del 7 al 14 de octubre.
Si te interesa ponte en contacto conmigo.

CHARLAS

Celia Ciscar Vives, Psicóloga Clínica y Master en Sexualidad, dará una charla con el título de : “Sexualidad, pasado y presente, problemas antiguos e inquietudes nuevas”, el próximo 28 de Abril de 2017 a las 19 horas. Para conocer más sobre el tema entrar en este enlace

REIKI

PRÁCTICAS

Tenemos una práctica general reservada para alumnos que se hayan iniciado en los cursos de Reiki que he impartido, en cualquiera de los niveles, a celebrar el viernes 7 de Abril de 2017, de 18 a 21,30 horas..

MARZO 2017

fallas

YOGA

Secuencia de contenidos por semanas:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

Contenido de ñana yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) y su paralelismo con el mito de la caverna de Platón, en la clase de los martes.

Primera semana

Lunes 27 y Martes 28 de Febrero, Miércoles 01 y Jueves 02 de marzo

  • Respiración:
    (Lunes y Martes) Repaso de espacios respiratorios.
    (Miércoles y jueves) Introducción al Pranayama
  • Pequeños Yogas: ejercicios oculares, boca/cuello y desbloqueo de la expresión.
  • Ásana: Serie de posturas de estiramiento con la ayuda de una silla.
    Introducción a la postura sobre la cabeza
  • Relajación.

Segunda semana

  • Respiración: Pranayama
  • Ásana: Serie de progresión  dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”).
  • Limpieza con esencias.
  • Introducción a la postura sobre la cabeza
  • Relajación.

Tercera semana

  • Respiración:
    (Lunes y Martes) Introducción al Pranayama.
    (Miércoles y Jueves) Repaso de espacios respiratorios.
  • Pequeños Yogas: ejercicios oculares, boca/cuello y desbloqueo de la expresión.
  • Ásana: Serie de posturas estáticas.
  • Meditación/concentración en la respiración con el mala.

Cuarta semana

  • Pranayama
  • Ásana: Serie de progresión dinámica del saludo al sol (modificaciones “el gato”)
  • Limpieza con esencias.
  • Introducción a la postura sobre la cabeza
  • Relajación

Quinta semana (practica de Yoga en pareja)

  •  Espacio respiratorio: espalda.
  • Ásana: Serie posturas con ayuda de un-a compañero-a.
  • Meditación/Mantram.

Taller de Yoga

Tendrá lugar el viernes día 10 de Marzo (de 18 a 21 horas)
Para más detalles sobre el mismo entrar en este enlace

REIKI

prácticaS

  • Tenemos una práctica general para todos los niveles a celebrar el viernes 3 de Marzo de 2017 (de 18 a 21,30 horas).
  • También habrá una práctica específica para el nivel “Reiki fusión de polaridades” el viernes día 31 de marzo (de 18 a 21,30 horas).

(Estas prácticas están reservadas para alumnos que se hayan iniciado en los correspondientes cursos de Reiki que he impartido).

TALLER DE MEDITACIÓN DE PRIMAVERA

También he programado un taller de meditación para el viernes día 24 de marzo (de 18 a 21 horas)
Para más detalles sobre el mismo entrar en este enlace

FEBRERO 2017

febrero

YOGA

Secuencia de contenidos por semanas:

*El contenido de las clases puede modificarse ligeramente para adaptarse mejor al horario de la clase y al grupo.

Contenido de ñana yoga: Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda) y su paralelismo con el mito de la caverna de Platón, en la clase de los jueves.

Primera semana

Lunes 30 y Martes 31 de enero

  • Respiración: Introducción al pranayama.
  • Ásana: Serie de posturas estáticas.
  • Relajación. Danza meditativa en grupo (Menousis)

Miércoles 01 y Jueves 02 de febrero

  • Respiración: Espacio respiratorio dorsal (despegar fascias previamente).
  • Asana: Serie de posturas estáticas.
  • Relajación.

Segunda semana

Lunes 6 y Martes 07:

  • Respiración: Pranayama
  • Ejercicios boca y cuello.
  • Serie de posturas de pié con ayuda  del palo.
  • Meditación/concentración con el mala.

Miércoles 8 y jueves 9:

  • Respiración: Pranayamas.
  • Ejercicios de boca y ojos – cuello.
  • Serie de posturas de pié con ayuda  del palo.
  • Meditación/concentración con el mala.

Tercera semana

Lunes 13 y Martes 14:

  • Respiración: Espacio respiratorio dorsal .(despegar fascias previamente)
  • Saludo al sol. Limpieza con esencias.
  • Relajación.

Miércoles 15 y jueves 16:

  • Respiración: Introducción al Pranayama
  • Ejercicios boca. Concentración visual.
  • Saludo al sol. Limpieza con esencias.
  • Relajación.

Cuarta semana

Lunes 20 y Martes 21:

  •  Pranayama
  • Ásana: Serie posturas estáticas
  • Meditación/Mantra.

Miércoles 22 y jueves 23:

  • Pranayama
  • Asana: Serie posturas estáticas.
  • Meditación/Mantra.

Las clases del 27 y 28 pasan a formar parte de la programación de Marzo

REIKI

práctica

Tendrá lugar el viernes 3 de Febrero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).

SEMINARIO II NIVEL EMOCIONAL

Tendrá lugar desde el viernes 17  al domingo 19 de Febrero de 2017
Para más información ver este enlace.

 

CHARLA COLOQUIO

Hay una charla coloquio sobre el tema de la columna vertebral y su función enérgérica que dará el Dr. Francisco Martinez Soriano, el 10 de Febrero a las 19 horas. Para más información ver este enlace

TALLER DE VOZ: SAREGAMA

Tenemos programados dos talleres de voz para los sábados 4 y 25 de Febrero de 2017
Para más detalles consultar este enlace

ENERO 2017

enero

YOGA

¡¡¡Atención!!!

La clase de mediodía de 14 a 16 horas, no se impartirá la primera semana de enero, y las clases del  jueves día 5 pasan al miércoles día 4.

A partir del día 9 las duración de las clases será de dos horas y los horarios serán:
LUNES Y MIÉRCOLES :
de 19’30 a 21’30 horas.
MARTES Y JUEVES:
de 9’30 a 11’30 horas.
de 14 a 16 horas.
de 18’30 a 20’30 horas.

Prácticas:


FILOSOFÍA VEDANTA: Raiusarpa  niaia

ASANA:

  • Consciencia corporal: enroscar y desenroscar la columna.
  • Ásanas estáticas: posturas clásicas de flexión, lateralización, torsión, extensión y postura invertida.
  • Saludo al sol.

RESPIRACIÓN:

  • Espacios respiratorios: movilidad respiratoria a la espalda.
  • Práctica avanzada: Kapalabhatis y Anuloma Viloma.

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN:

  • Relajación física y visualizaciones.
  • Meditación: concentración en la respiración a 30 minutos. Mantrams
  • Concentración interpersonal.

Secuencia de contenidos por semanas:

En cada clase leeremos Raiusarpa Niaia (La serpiente y la cuerda)

Primera semana

Lunes 2, Martes 3 y Miércoles 4

  • Pranayama.
  • Posturas estáticas clásicas de Yoga
  • Relajación.

Segunda semana

Lunes 9 y Martes 10:

  • Espacio respiratorio sacro-lumbar.
  • Enroscar y desenroscar la columna. Saludo al sol.
  • Limpieza con esencias. Relajación.

Miércoles 11 y jueves 12:

  • Pranayamas.
  • Saludos al sol y serie básica de ásanas.
  • Relajación.

Tercera semana

Lunes 16 y Martes 17:

  • Pranayama.
  • Ejercicios oculares. Concentración visual.
  • Serie de ásanas utilizando silla.
  • Meditación/Relajación.

Miércoles 18 y jueves 19:

  • Pranayama.
  • Serie de ásanas utilizando silla.
  • Meditación. Relajación

Cuarta semana

Lunes 23 y Martes 24:

  •  Espacio respiratorio sacro-lumbar.
  • Ejercicios oculares. Concentración visual.
  • Enroscar y desenroscar la columna. Saludo al sol.
  • Relajación.

Miércoles 25 y jueves 26:

  • Pranayama
  • Saludo al sol y serie de ásana.
  • Relajación.

* Los días 30 y 31 formarán parte de la programación de febrero.

 

TALLER DE YOGA

Tengo programado Taller de “YOGA PARA MANTENERSE EN FORMA” para el viernes 27 de enero. Para más detalles consultar este enlace

REIKI

SEMINARIO INICIACIÓN

Tendrá lugar el fin de semana del 20 al 22 de Enero de 2017
Para ver contenidos, horarios y precios entrar en este enlace

práctica

Tendrá lugar el viernes 13 de Enero de 2017 (de 18 a 21,30 horas)
(Esta práctica está reservada para alumnos que se han iniciado en mis cursos de Reiki).

SAREGAMA

Tenemos programado un taller de voz para el sábado 14 de Enero de 2017
Para más detalles consultar este enlace